[大肚婆期真的不能吃辣吗]很多孕妈在怀孕之前是无辣不欢，但怀孕之后，为了宝宝的健康忍痛戒辣。小编这里想跟各位孕妈说的是，并不是怀孕了就不能吃辣的，相反适当的吃一些不刺激的微辣是对身体有些好处的。...+阅读

如今，熬夜是现代人的通病，不少人仗着年轻任性熬夜。对于孕妇来说，熬夜伤害更是大。不仅不利于自身健康，也会影响胎儿发育。

对孕妇

经常补钙对孕妇造成的伤害非常大。首先表现为孕妇精神疲劳，使得免疫力随之下降，容易出现感冒、肠胃不适等情况。其实，长期熬夜可以从面上看出来。有这个坏习惯的准妈妈往往会发现自己“变丑”了，出现了皮肤粗糙、脸色发黄暗沉，甚至是长斑的情况。不仅如此，经常熬夜还会导致孕妇情绪起伏大，容易激动、生气、焦虑等，而且可能会有失眠健忘的情况出现。

根据相关研究表明，长期熬夜会导致女性月经周期紊乱的可能性变大，孕妇流产的风险变大。如果在怀孕期间睡眠不足的话，女性患上妊娠期糖尿病的风险也会增大，而且这不会受到孕妇年龄和体重的影响。此外，熬夜还会对生产有影响。睡眠时间少于六个小时的孕妇剖腹产的几率是睡眠超过七个小时的孕妇的4.5倍。

对胎宝宝

1.影响胎儿发育

如果孕妇经常熬夜的话，会导致内分泌紊乱，影响身体正常的新陈代谢，不利于胎儿发育。尤其在怀孕前几个月。相关研究表明，女性在怀孕期间睡眠不足，新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险会变大。

2.宝宝气血虚

晚上是肝脏造血的重要阶段，而怀孕本身是一件很耗费血气的事情。如果孕妇熬夜的话，尤其是早造血期间不睡觉，很容易出现血亏的情况，劲儿影响到宝宝，导致宝宝出生后血气不足。

3.出生后长得慢

孕妇长期熬夜会影响身体对营养物质的吸收，宝宝因此无法获得充足的营养，很可能出现生长缓慢、体重过轻等情况。

4.婴儿期爱哭闹

经常熬夜的女性所生的宝宝脾气比较大，容易焦虑、爱生气、爱哭闹。

孕妇睡眠注意事项

了解完经常熬夜的坏处，相信大家一定会引起重视，保证睡眠的充足。关于孕妇睡眠，这里有一些注意事项：建议每天晚上保持八到九个小时睡眠，午睡一到两个小时；因为并不是睡够时间就可以了，最晚不要超过十一点睡觉，宜养成早睡早起的习惯。

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