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天热要注意心情保持 天气热，人心难免浮躁，多数人会出现烦躁，郁闷，甚至是生气等情绪。而且夏天的人也容易出现食欲不振，消化不好等身体问题。如果想备孕的话，一定要避免和克服这些现象。尤其是情绪上一定要保持愉快，在备孕过程中，均衡个人的营养等等。 注意夏天饮食卫生 夏天的饮食一定要注意卫生，这对备孕来讲，尤其重要。

人体在夏天出汗多，常会想着吃大量的冷饮，瓜果等食物，而这些食物，多数可能会在清理不干净的情况下，就出现拉肚子，或者是呕吐等现象。严重的人，可能会有脱水，或者是发高热的表现。 因此，一定要记得，如果你们想要备孕，夏天的食物就要格外控制，最好少到外面吃饭，在家里自己做，也要保持食物的干净。 保持每天的起居规律 注意这里讲的是每天的起居规律，也就是说，夏天如果想要备孕，就得天天保持规律的生活。

包括，早睡早起，运动规律，饮食规律，以及其他的规律等等。 备孕下不能吃烧烤，不能喝啤酒等等。 性生活保持自然规律 不要为了备孕，你们就故意几天不做爱，然后计算好了排卵期再做爱，这样反而不利于胎儿的健康，也有可能会出现意想不到的结果。所以，依然如同你们以前的规律的性交行为，不能刻意地去做改变，保持原有的规律就可以了。

避免恶劣天气下性交。

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