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世界上无论做什么事情，都应该有所准备，而且准备得越充分，事情做得越好。孕育一个新的生命，可谓人世间最为重要的事情了，当然更需要做好准备。科学研究和调查结果一致表明：经过充分准备的受孕与随机受孕相比，不仅有利于孕妇本人的健康，而且也有益于优生。 那么，孕前准备应该包括哪些主要内容呢？

（1）身体条件的准备 应该在夫妻双方身心健康的良好状态下受孕，包括：男女双方或一方未患急、慢性传染病及严重器质性疾病；男女双方均处于心情愉快、情绪饱满、精力充沛的最佳状态；双方均应避免在过度劳累、疲惫乏力、心绪不佳、精神忧郁或大量吸烟及饮酒后受孕。 。 这里需要特别提醒的是，身体健康状况不能只凭自我感觉。青年 人抗病力强，往往在大病初起或患有某些遗传性疾病及潜匿性疾患 肘，可以不出现明显的自觉症状。因此，准备受孕的夫妇应该到医院 进行一次系统的健康检查。

（2） 营养和受孕环境的准备 双方孕前就 应该适当地加强 营养，多吃些含 优质蛋白质和富 有维生素、必需 微量元素的食品， 如瘦肉、鱼虾、 禽蛋、豆类、时 蔬、鲜果等。 这 是因为，不仅优 良的精子或卵子和营养状态有关，而且在妊娠初期，胎儿的发育在很 大程度上依赖于孕妇体内的营养贮备，而这种贮备是否充分则与孕前 的营养状态密切相关。 受孕环境的准备包括两个方面：一是从事与有毒有害、高温、放 射线及电离辐射物质密切接触的夫妇（特别是女方），应暂时调离原 工作岗位，以保障精子、卵子的质量；二是应该对受孕的时间、地点 有所选择。 一般情况下应避开在10〜11月份或3〜4月份受孕，以免 宝宝在酷夏或严冬时出生。受孕地点力求舒适、安静、幽雅和空气新 鲜，避免旅途受孕。

（3） 知识准备 这是很重要的一个方面，可惜尚未引起广大青年男女应有的重 视。夫妻双方应该在什么情况下受孕，在什么情况下不宜受孕，怎样 受孕有利于优生，受孕后怎样才能早发现、早确诊，以及如何做好孕 期保健，怎样才能保护好孕妇自身的健康和有利于胎儿的生长发育， 如何配合助产人员顺利分娩等，都需要了解和掌握大量知识。 这些知 识如果拖到受孕后再去学习，为时已晚，最好是在孕前夫妻双方共同学习。这方面的书籍很多，道理并不深奥，经过自己阅读再请教医务人员，一般不难掌握。

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