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几个月大的小宝宝，爱睡觉只是生理现象。因为新生儿大脑皮层尚未发育成熟，兴奋性低，神经活动过程弱，外界刺激对他来说都是过强的。因此容易疲劳，致使大脑皮层兴奋性低下而进入睡眠状态，所以在新生儿时期，宝宝除了吃奶以外几乎所有的时间都在睡觉。以后随着大脑皮层的发育，睡眠时间逐渐缩短。 一般说来，1个月以内的婴儿，一昼夜所需的睡眠时间约为18~20小时。

每天大约只有3~4小时处于清醒状态，可谓“吃饱了就睡”。到了第2~3个月，每天需要睡16~18小时，而到了5~9个月小宝宝仍需睡15~16小时。满周岁的时候大概需睡14~15小时。 但其中有个体差异，随着宝宝年龄增长，神经系统发育的不断成熟，睡眠时间逐渐减少，到2~3岁睡眠时间为12~13小时。而4~5岁的小朋友睡眠时间减少到11~12小时，逐渐接近成人。

奶液在新生儿胃中排空时间短，约3小时即可排空；同时新生儿体内糖原储存较少，饥饿状态时容易出现低血糖，影响大脑的发育。 所以白天在保证按需哺育的情况下，喂奶间隔时间大约是3小时，如果宝宝在睡觉，超过3小时就应叫醒小宝宝喂一次奶，而到了夜晚间歇时间可适当延长一些。 随着月龄的增长，辅食的添加，喂奶间隔时间逐渐延长，3~4个月后夜里可连续睡10个小时。

一般夜晚哺乳一次即可。 而6个月的孩子，夜晚能一觉睡到天亮，夜里就不需要吃东西了。当然，为了保证小宝宝的睡眠，居室的光线应柔和，睡前不要逗小宝宝玩笑，以免过度兴奋。较大的小儿睡前不要做紧张的游戏或看紧张刺激的电视剧及故事书，以便让小宝宝容易入睡。小宝宝应有自己的、放在固定位置的床位，使睡眠环境稳定，对待婴儿可利用固定乐曲催眠入睡，不可用喂哺催眠，以免食物返流呛着宝宝发生窒息，而且含着奶头睡觉，也易导致感染和形成心理依赖。

但同时也要注意，宝宝的睡眠时间并不是越长越好，睡眠状况是反映宝宝是否生病的指征之一。如果宝宝睡眠时间过长，超过了生理范围或平时的睡眠时间，那么也要注意看看宝宝是不是生病了，很多疾病都可以引起睡眠异常，判断宝宝的睡眠是否正常，除要看他的睡眠时间多少，还应注意观察小儿睡觉时呼吸是否平稳，是否容易被惊醒，体温是否正常，面色是否红润，对外界的反应及其精神状态怎样等等。

同时还要观察宝宝的食欲是否发生了变化，大小便情况等等，如果发现宝宝嗜睡、不吃、不哭、不动、或者入睡后易惊醒、哭闹不安、汗多等异常情况时，千万不要误认为是生理现象而忽视，应送到医院及时检查处理，以免耽误病情。婴孩最关键性的时刻就是在出生后的头两年。 很多家长在这两年内总是让孩子尽量睡觉，甚至每天让他们睡上17至19个小时，而且还自豪地到处夸奖自己的孩子很听话、不会吵闹。

“这根本就是错误的认知。一味地让孩子睡觉简直就是把孩子当成一盆花草植物来养育，对孩子脑细胞的发育并没有多大用处。做父母的应该好好利用时间陪婴儿玩耍，和他们说话，让他们学习辨别各种声音。 ”父母经常和孩子沟通，孩子长大后将会比较懂得利用言语来表达自己，当然也比较聪明。 人的身高除了受遗传、营养等方面的因素影响外，还与下丘脑分泌的生长激素密切相关。

生长激素分泌水平一般是在入睡1小时后逐渐进入高峰的。在晚上10点至凌晨1时为分泌高峰期。 正在生长发育的小儿如果睡得太晚，有可能影响其长高。所以，小儿最好在晚上9点钟左右入睡。 研究发现，儿童具有自己的生理时钟。例如三更半夜也许是他的傍晚时间。所以，儿童在这个时间段有时就表现得很活跃。但是，第二天又被父母很早叫起来，洗刷、吃饭、上学。

这便造成儿童的睡眠不足，如果长此以往，就会影响儿童的身心健康，导致注意力分散、学习成绩下滑。 呼吸也能影响儿童睡眠。当儿童进入睡眠状态时，如果呼吸器官上端的扁桃腺和甲状腺扩大，就会阻碍呼吸正常运作，而造成呼吸突然短暂停顿或打呼噜等情况。呼吸突然短暂停顿是一种体内自发的保护作用，因为它能使儿童惊醒，从而使呼吸流畅。

虽然这种现象对生命不会构成威胁，但令体内氧气短时间减少，从而打断睡眠。 噩梦是引发儿童惊醒的一个重要原因。而在梦里发生的多数是一些比较恐怖的事情，儿童熟睡时尤其容易出现这种情况，有的被吓得大汗淋漓，有的则尖叫着惊醒。儿童多数都有做噩梦的经历，但随着年龄的增长，会渐渐地减少。 造成一般噩梦的原因有很多，例如，儿童早期白天遇到的可怕事情可能反映到梦里，至于其它原因，科学界尚在研究中。

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