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备孕需要准备什么

01月18日 编辑 39baobao.com

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1、慎饮食、调起居,养成良好的生活习惯。在孕前3个月,要注意饮食多样化,加强营养,养精蓄锐,为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件。

2、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流,能使爱情不断深化,使妻子有一种幸福感、安全感和归属感。

3、重视提高性生活的质量。排卵期前,应有计划地减少性交次数,以保证精子的数量和质量,在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情。

4、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响,所以,女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物,不宜大量饮酒,也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。

5、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识,了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象。

6、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查,包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行,注意检查前避免同房。

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