[婴儿也有睡眠障碍]最新的关于中国婴幼儿睡眠情况的调查报告显示，约1/5参与调查的宝宝每周至少有3个晚上入睡困难。这说明，睡眠对于年幼的宝宝来说，同样是一个不容忽视的问题。 本次调查主要面向0...+阅读

失眠的恐惧心理，比失眠本身更重要您首先应该放松心情，想想自己再担心也是于事无补的，只能导致更加难以入睡，因此，即使是睡不着，也尽量不要着急，可以下载点柔和的歌曲听听，或者找本哲理枯燥的书看看，这样有事做，也没那么多的时间乱想事或担心睡不着了。可以把歌曲下载到MP3上，定上时，然后听着音乐睡着，一定要定时，不然等睡着后音乐就会影响睡眠了。睡眠就是这样，你越是担心它就还真的睡不着了，您自己真的不担心，倒会自然的睡着了的。因此，有时候，咱们干脆让它爱怎么样就怎么样吧，做好一夜都睡不着的准备是了。另外，晚上睡不着，早上也一定要按时起床，中午可以适当的午休，以半个小时为宜，白天的其他时间不要睡，要慢慢养成良好的作息规律性，形成稳定的生物钟，这对睡眠时很有帮助的。还有就是，长期失眠，一定不要用安眠药了事，那样只能是会导致对安眠药的依赖性和耐药性，建议长期失眠，可以选择中药进行慢慢的调理下，像百合、酸枣仁、茯苓等中药对睡眠和身体都很有帮助，可以选择其配方的中药，像九味神安等中药进行调理下祝美梦成真、每天开心...

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助宝宝越过睡眠三大障碍睡眠异常现象一 6岁的杰杰看完枪战片，非常兴奋，临睡前还模仿电影里的招式，把妈妈逗得笑不停。可刚刚睡着才半小时，杰杰突然惊叫一声坐起，表情惊恐地大叫：“妈妈！妈妈！……”妈妈赶紧...

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应激相关障碍通常会出现哪些症状应激相关障碍可出现兴奋躁动状态，通常包括以下两种：①急性应激障碍：一般遭受较强应激性生活事件，发病急剧，症状有较大变异性，可表现为激越性活动过多，伴有恐惧、焦虑和自主神经症状...

睡眠呼吸障碍综合症什么是睡眠呼吸障碍综合症睡眠呼吸障碍综合症 睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起﹐常与躯体疾病有关。包括睡眠失调和异态睡眠。解...

幼儿睡眠有障碍怎么办首先，给宝宝创造一个良好的睡眠环境。给宝宝布置一个舒适的卧室，让他每天都在相同的时间上床睡觉。睡前的一段时间要避免让宝宝接触过于兴奋或者恐怖的事情，给宝宝一个轻松安宁...

宝宝睡眠障碍怎么办呢首先与宝宝形成和谐的亲情关系，宝宝入睡前轻轻抚摸、拥抱，这样能够起到安定宝宝情绪、缓解恐惧和焦虑的作用，给宝宝带来安全感及依赖感，从而使睡眠障碍得到改善。其次临睡前半小...

出现了睡眠障碍具体应该怎么办1、消除对失眠的恐惧心理：生活中偶而遇到失眠，不必过份忧虑，一两夜失眠不会造成任何困难，相信自己的身体自然会调节适应，到困倦时自然就会睡眠。 2、养成良好的睡眠习惯：①睡前忌...

睡眠障碍怎么办克服睡眠障碍要从这几方面入手： 第一，给自己一个舒适的睡眠空间，床要舒服，卧室内最好悬挂遮光效果好的窗帘，同时把门窗密封工作做好，省得外面的噪声吵到您的休息。选用舒适的床上...

睡眠障碍如何治疗什么是睡眠障碍病情分析： 您好，请先不要担心.根据您现在描述我们不能为您诊断，介绍下面内容希望对您有用. 指导意见： 睡眠量的不正常 可包括两类﹕一类是睡眠量过度增多﹐如因各种脑病﹑内分泌障碍﹑代...