[电脑睡眠后黑屏打不开可怎么办]开机开关通常都能打开电脑。正常情况，根据系统设定，在一定时间内未操作，则自动进入省电模式，此时可按键盘或鼠标任意键取消此模式，如无效可短按电源键恢复。如果点击一下开机键，还...+阅读

消除身体和大脑的疲劳不管是从事体力劳动的还是做办公32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333365653930室的，人的大脑一直处于活动状态，消耗很多的能量，而消除这其中的疲劳，睡眠是非常必要的。而要消除大脑的疲劳，往往比消除身体的疲劳需要更多的睡眠。消除压力感到有压力的状态，其实也可以说是大脑处于疲惫的状态。就像有人说“讨厌的事情，睡一觉就忘了”一样，通过睡眠能够让疲惫的大脑得到休息，睡眠是非常有效的解压方法。

经常性地慢性睡眠不足，会使压力慢慢囤积，也可能会引发早起的忧郁症等精神疾病。身体的成长发育以及防止老化睡眠中是成长荷尔蒙分泌的重要时期。在青少年生长发育期，能够有充足的睡眠是长高的秘诀。另外成长荷尔蒙对成人来说也很重要，对老化的肌肤，伤口，以及其他身体组织的修复以及再生、脂肪燃烧等都有重要作用，所以优质的睡眠能够保持年轻防止老化。

预防疾病睡眠是，骨髓中产生白血球，红血球等 能够促进血液循环，有提高身体抵抗力以及免疫力。睡眠还能够减轻心脏的负担，是心脏能够得到休息。好的睡眠能够产生新鲜的血液，分泌促进代谢的成长荷尔蒙等等，预防各种疾病。提高记忆力和学习效率人的大脑在睡眠中，会对当天发生的事情，学习的内容进行整理，作为记忆留在脑中。

尤其是在浅眠的时候能够进行各种信息的整理。浅度睡眠一般是在睡后3小时左右之后的周期性出现，能加深记忆，如果要想考试有好的学习效果，至少要保持3个小时以上的睡眠时间。经常听到在考试前一天通宵，这样法尔不能充分发挥学习效果，很可能达不到好的学习目标。...

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睡眠的重要性是什么睡眠对于健康至关重要，睡眠不足会引起肥胖症、心脏病、糖尿病、头痛、抑郁症等问题，还会导致过早死亡。从电视普及开始，到网络兴起，人们的睡眠越来越短，上床的时间也越来越晚。比...

睡眠对一个人的重要性原发布者：维普网 文化・随笔■常敞人的一生中，有将近1/3的时间处于睡眠状态。睡如果你不睡觉，大脑就很难做这样的“清洗”工作，时间盈圈国：{；眠和健康关系密切。睡眠不好，身体机能...

睡眠的重要性有哪些一、睡眠是生命的需要，睡眠对每一个人来讲都是绝对必需的，不可或缺的生活需要，尽管睡眠对每一个人如此重要，但是不同的人对睡眠的情况也并不相同，一般女性比男性所需的睡眠时间多...