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如今，如医院治疗不孕不育的男性面孔越多越多，其实归根结底，我们不难发现，这些职场男士多多少少都存在着一些相似的恶习，这可能是导致他们迟迟无法造人的罪魁祸首。在准备要孩子之前，不少男士都没有意识到习惯会影响到精子的活力，接下来小编整理了男性生活中常有的几大恶习供大家参考：

经常穿很紧的牛仔裤、皮裤

这些裤子的确非常有型，但是却会给外生殖器带来很大的负担。首先是散热不好，其次是阻碍血液循环，这些因素都会使精子的质量大大下降。

经常应酬到很晚

工作中有应酬是很正常的，但是很少与男性能在应酬中还守住不抽烟不喝酒的原则，能做到“出淤泥而不染”的人真的很少。酒精和尼古丁对精子的伤害是非常大的，即使成功怀孕，宝宝出现各种先天疾病的可能性也会大大提高。

熬夜加班工作

面对工作上的大case，不少男士都会选择没日没夜的加班，因而就难有足够的休息时间。生物钟混乱的很彻底，一日三餐也顾不上按时吃。若经常如此，男性朋友体内的激素也无法稳定分泌，会直接影响到精子的质量。还有一点非常关键，精子通常在晚间制造，如果不能及时休息，生精过程会越来越困难。

总是久坐

长期久坐的上班族男性生育率偏低是众所周知的话题。经常保持坐姿会压迫到外生殖器，使阴部温度过高，影响精子的活力。且外阴长期充血也可能诱发一些炎症，影响到生殖系统的正常工作。

饮食不健康

不少上班族男士的中饭总是非常凑合，能简单则简单，经常用泡面、炸鸡等没营养的食物将就，这非常不利于身体健康。此外，正在备孕的男性还要少吃过辣的东西。

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