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关于婴儿睡觉的知识妈妈们都知道多少呢？其实，在生活中妈妈们的很多做法都是不被提倡的，例如经常让宝宝吃完就睡，或者宝宝想睡就睡，这样会造成不好的影响。现在我们将会告诉大家这些做法的不足之处。另外，对于如何提高婴儿的睡眠质量，我们也提出了一些好的建议供参考。
要宝宝自己想睡觉
如果婴儿打哈欠，你就知道该是睡觉的时候了。但是当婴儿以下表现也是瞌睡的暗示：揉眼睛、哭泣和吵闹。过度疲惫的婴儿会更难入睡，因此要注意他们是否有这些表现。一些稍微大一些的婴儿可能表现为行动迟钝、粘人和极度活跃。
要让宝宝学会自己入睡
几周之后，你不必等到孩子熟睡了才把他放下。应该教孩子在不被抱着，妈妈拍着或者喂奶的情况下自己入睡。这样也有助于他晚上醒来后再自己入睡。
要知道婴儿的睡眠时间很长
除了喂奶和换尿不湿的时间外，新生儿每天需要睡到16小时。随着宝宝的长大，白天睡眠时间减少，更多的是依赖晚上的睡眠。6个月大的宝宝可以睡一整晚，白天只需要补充2到3次的小睡即可。但是如果你的宝宝不是这样也不必担心，因为每个宝宝都是不同的。
要睡觉环境的安全
不要让宝宝在沙发，你的床上，水床或地上睡觉，因为这些地方对宝宝睡觉来说都是不安全的。为了防止婴儿猝死综合症，每次都要让婴儿仰卧着睡。
要延长小睡时间
在婴儿清醒的时间里让他保持活跃，并且一点点延长婴儿清醒的时间，这样婴儿每次小睡的时间也会随之延长。白天每次1到2小时的小睡加上夜间的熟睡是理想的结果。
要恪守时间表
设计一个好的睡眠时间表，并且尽可能遵守安排。你可以通过下面的方式帮助宝宝有个好的睡眠：
（1）每天保持相同的小睡时间；
（2）避免下午觉。
（3）每次睡觉或者小睡的时候把他放到床上，这样每次把他放到床上他便知道该睡觉了。
不要弄醒婴儿
如果婴儿在车内婴儿座椅上睡着了该怎么办？把整个座椅移到屋内，确保婴儿被扣在座椅内，直到他睡醒。短暂的休憩是可以的，但是整夜睡在这些地方是不可以的。真正睡觉的时候要睡在床上才可以。
不要让孩子在奔走中小睡
让孩子在坐车或者自己忙碌的时候偶尔小睡是可以的，但是不能经常这样做，因为这样婴儿得不到应有的休息。
不要让宝宝吃完就睡
宝宝吃完就睡似乎合情合理，一边哺乳一边哄孩子睡觉似乎更能拉近与孩子的距离。但是时间久了，这可能成为让孩子睡觉的唯一方法。宝宝要学会自己进入睡眠。要把哺乳和睡觉间隔开，哪怕是几分钟的时间，你可以在喂完孩子后读一个小故事或者换一下尿布。
不要打断婴儿睡觉
婴儿睡觉的时候打喷嚏、打嗝、呜咽、叹气甚至吱吱叫都是正常现象，你不必担心而打断他的睡觉。有时候宝宝哭闹可能也是要睡觉的表现。每次不要着急把孩子弄醒，除非你认为他确实不安全，不舒服或者饿了。
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