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可能很多的父母在看到刚出生的婴儿每天需要进十来次食的时候，都会觉得婴儿在白天吃的越多睡的就会越好。但是，这是完全没有科学依据的。那么，究竟婴儿的睡眠质量和时间和他们白天的饮食有没有关系呢？应该怎样让婴儿晚上睡得更好呢？

大多数父母都会对婴儿的睡眠质量和睡眠模式非常的关心，并且也会有一定的疑问。婴儿白天的活动会影响到他们在晚上的睡眠。孩子们可能在白天保持积极活跃的状态的话，晚上的睡眠可能会更好，因为白天积极活跃的状态会消耗他们的精力，这样他们在晚上的时候就不会因为精力过多而不想睡觉了。影响孩子们晚上的睡眠质量的原因有很多，这些原因都不一样，并且可能会通过不同的形式对孩子在晚上的睡眠进行影响。父母尤其要根据孩子们白天饮食的时间表来观察孩子们在白天的饮食状况，从而来帮助孩子们提高他们晚上的睡眠时间。

  1.孩子白天喂食的建议

根据费城的儿童医院建议所说，父母最好在白天的时候每隔3个小时或者是4个小时就给你的孩子喂一次食，这样就能够促进孩子的新陈代谢，从而帮助孩子们减少因为孩子们身体的消化问题而导致的睡眠问题。如果你的孩子年龄还不到6周大的话，那么，就在他们睡了超过5个小时的时候将他们叫起来，给他们喂奶。

2.集群喂养

如果父母是母乳喂养孩子的话，那么你可能就会注意到你的孩子在一个较短的时间里就需要喂好几次的奶，这种情况被称之为“集群喂养”。根据萨特健康所说，孩子们在一段较长时间的睡眠之前随时都有可能需要进行集群喂养。通过孩子们给出的迹象，并且以这样的方法给孩子们喂食，你会发现孩子们在晚上会睡得更香。

  3.孩子们白天对父母的依附

孩子们对自己的父母都是非常的依赖的，因此，如果父母能够在白天让你的孩子和父母亲近的话，能够产生一些有利于孩子们晚上睡眠的情感上的好处，这样孩子们在晚上的时候就能睡得更好了。大人白天抱着孩子一般都是给他们喂奶，这会让宝宝的心情变得更加平和，而且晚上也能睡得好。

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