三九宝宝网备孕知识备孕

多吃什么可以帮助排出体内湿气

08月27日 编辑 39baobao.com

[孕妇去湿气的吃什么好]孕妇去湿气的吃什么好?孕期湿气重吃什么好?很多女性产后都有湿气过重的现象,但是不知道该怎么办?下面看看孕妇去湿气的食物有哪些? 孕妇去湿气的食物有哪些 黄芪山药薏米粥 材料:...+阅读

湿气过重吃什么好?多吃什么可以有助于排出体内湿气?不管一年四季都要注意养生,现在是冬季时间,下面看看吃什么可以帮助排出体内湿气?

什么是湿气?

湿为长夏的主气,长夏即农历六月,时值夏秋之交。若湿气淫胜,伤人致病,则为湿邪。湿邪为病,长夏居多,秋季是祛湿的最佳时机。错过秋季祛湿,积攒了一夏天的湿气,就会留在身体里,无法排出,对身体造成不可逆的伤害,最终演化为各种急、慢性疾病。

引起湿气的原因是什么?

很多人以为湿气离自己很远,其实,熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气,都极易加重人体内的湿气。

为什么要及时治疗湿气?

著名中医养生专家吴立新说,湿气乃万病之源,湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽,尤其需要早发现早治疗。 湿气不会自愈,放任不管湿邪会一步步侵害人体的健康,起初是引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时,胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现关节疼痛,体型肥胖;久而久之还会引起脂肪肝、哮喘、高血压和心脑血管等疾病,甚至是恶性肿瘤。

一旦符合1-2条症状,就要赶紧祛湿气了,如果符合很多条,肯定健康正在恶化,祛湿就刻不容缓。

1)鸡内金:健脾健胃;

2)芡实、山药:益肾祛湿;

3)茯苓:治脾虚失眠;

4)砂仁:温脾祛湿;

5)赤小豆、薏苡仁:利水渗湿;

6)覆盆子:养肝明目;

7)葛根:解肌退热,生津,透疹,升阳止泻。对头痛、腰酸背痛,口渴,湿疹,脖子疼都有缓解作用;

8)马齿览:心腹胀满,小便涩少;

9)菊苣:用于湿气引起的胃痛食少,水肿尿少;

10)桔梗;咳嗽痰多,胸闷不畅,利咽痛;

11)甘草:心气虚、心悸怔忡, 脾胃气虚,倦怠乏力;

12)菊花:疏风、平肝,对头痛,头晕有效果;

13)金银花:嗓子发痒,口干,口苦有效果;

14)荷叶:消风祛湿,生发阳气,对肥胖也有效果;

15)虫蛹草:扶正益气,补肺平喘;

16)南瓜籽:浮肿,便水、小便不畅

17)燕麦:补虚止汗,保湿润肤;

18)陈皮:理气健脾,燥湿化痰;

19)玉竹:养阴,润燥,清热、生津、止咳;

20)苦荞麦:理气止痛、健脾利湿

21)桑葚、山楂:分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用

22)莲子:补脾止泻,安心养神

以下为关联文档:

春季湿气重,孕妈吃它排湿又养胃!恍恍惚惚地过完年,不仅身心俱疲,还肠胃不振。 这不仅是因为节后综合征,还可能和积食和天气潮湿有关。想要缓解肠胃不适,给各位孕妈推荐一款祛湿养胃的绝佳食材——山药。 1 山药...

孕妇怎么去湿气?孕妇去湿气的食物有哪些孕妇怎么去湿气?孕妇去湿气的食物有哪些?很多女性在怀孕期间湿气都很重,但是又不知道吃什么可以改善? 首先来看下孕妇去湿气的食物有哪些: 鲜土茯苓煲猪汤 材料:鲜土茯苓200克、猪...

哺乳期妈妈断奶后不排出残奶,就会引起变质导致乳腺癌收到一个妈妈的来信,信里满满都是担心。原因在于:三八妇女节,这个妈妈到美容院护肤。一边做,做美容的小姑娘就开始推荐,“姐排出残奶了吗?”妈妈吓一跳,自己自然离乳后,既没有去医院...

孕妇湿气重怎么办孕妇湿气过重会影响孕期健康,同时也会影响胎儿健康。那么渔夫湿气过的症状有哪些?湿气过重又该怎么调理呢?下面一起来看看吧。 孕妇湿气重症状 1、头部:《内经》里讲“因于湿,首...

适合母奶不易排出体胖产妇的食物牛舌和豆腐 材料: 牛舌150克,香菇15克,豆腐1块,木耳6克,笋干适量,姜15克,米酒1杯半,麻油适量。 做法: 1.香菇用水泡软去柄,豆腐沥干水分切成一口大,高丽菜粗切放着。 2.锅子下2大匙麻油加...

产后恶露的排出及护理注意事项产后恶露约持续4~6周,期间新妈妈只要注意观察恶露是否正常,并注意做好个人卫生,适当按摩子宫即可。 恶露是指由阴道所排出的分泌物,它的排出及护理注意事项如下: ★恶露排出的三...

怀孕第七周有少量淡红色血排出有问题吗在怀孕第七周时有少量淡红色的血排出,这样有问题吗? 孕期出血常见原因和应急措施孕期出血的原因和状况因人而异,危险程度也各不相同。虽然有80%的出血不会影响正常的妊娠,但是也...

粪便、尿液,汗液是排出毒素的重要方式我们人体大致通过粪便、尿液、汗液等三种方式将体内的废弃物捧出体外。 粪便是在大肠中生成的,主要成分是食品的残渣及肠内细菌的尸体,另外就是新陈代谢过程中从肠壁上脱落的...

孕期晨吐是排出有害毒素大多数孕妇都不得不忍受晨吐(morning sickness)的痛苦。美国科学家近日研究认为,孕妇晨吐其实并不是一种病症,它的目的在于保护孕妇本身和胎儿免受伤害。研究论文发表在7月份...

推荐阅读
图文推荐