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春天到了，到处都是生机勃勃的景象，据说春天是最适合“播种”的季节，那么有哪些备孕技巧呢?

由于春分节气平分了昼夜、寒暑，使得阴阳参半，冷热均衡。可以说，春分拥有一年中最好的气候，也是调节身体和准备怀孕的最佳时节。

但是对于春季备孕经常听到以下三个说法：

说法1：由于季节更替，生活习惯改变，春季怀孕更容易早产?

说法2：春季容易感染病毒，不适合怀孕?

说法3：“伤春悲秋”，春季情绪波动大会影响宝宝?

但真相是什么呢?

1.每个季节怀孕都有优势劣势，从不同的标准看结果就不一样。

?有研究发现，春天的受孕成功率最高，其次是夏天和冬天，秋天最低，夏季更容易怀双胞胎。其原因是春天正是白天明显变长、阳光充足的季节，妇女多晒太阳有助于受孕。

?也有研究显示春天受孕的妇女早产的风险稍高，夏天最低。

?还有研究对170万就诊者分析显示，有55种疾病与出生月份存在关联。比如说：

1月份出生者容易有高血压;

3月份出生者易罹患房颤、心衰等9种心脏疾病;

4月份出生者易患心绞痛;

9月份出生者易得哮喘;

10月出生者易患急性上呼吸道感染和性病;

11月出生者有很大机会罹患多动症、病毒感染以及急性细支气管炎。

……

所以说，我们要关心的是如何在每个季节保持最好的备孕身心状态，而不能被季节左右。

2、冬春季节确实是流行病好发的季节，但人体的免疫力并不是一时形成的。

由于春季气候多变，昼夜温差大，温度升高，细菌病毒等活跃度增高，好发流感、手足口病、流行性腮腺炎、风疹、麻疹等疾病。而孕早期的病毒感染和用药确实要慎重对待。

但夏季容易发生消化系统疾病;秋季容易过敏，好发风湿免疫疾病;冬季容易发生心脑血管疾病，且日照时间短，人的情绪容易抑郁，低落，不利于排卵。

所以，注意防寒防冻，增强抵抗力，避免感染性疾病的发生，才能好好享受春天的恩赐。

3、不管什么季节，谁还能没个烦心事?反倒是，春天万物生发，景色宜人，温度适中，恰恰是调节情绪，加强锻炼，有利于刺激排卵和生精的最好时节。

如何抓住春天的恩赐，更好的调理身体，提高怀孕成功率?

春季养生备孕——从护肝开始

1心情舒畅，好孕自来

怒则伤肝我们经常听到，同样抑郁、悲伤、暴躁同样对肝不好。所以春季养生备孕，调节情绪十分重要，冥想放松、旅游、适量运动、购物等方式都是很好的情绪调节剂。

夫妻关系融洽，性生活时保持愉悦的心情，更有利于维持稳定的内分泌环境，孕育出更加健康的宝宝。

2饮食为先，生冷少碰

饮食要清淡，天刚回暖，气温变化对胃肠消化有很大的影响，告别春节的油腻，春季就该吃得清清淡淡。不仅减轻脾胃负担，更能有助于肝气调和，从而调护肝脾;多吃生津润燥的食材(银耳/雪梨等)，润肝润肺，不易咳嗽;生冷食物少吃，在春季生发的时候，生冷容易遏阻体内珍贵的阳气，春不发，一年都难发。

备孕女性更应该在春季摆脱厚腻的饮食，臃肿的身体，轻松上阵。

3舒展阳气，早睡早起

顺应天地，春天才是最适宜早睡早起季节。清晨早起到室外散步或者是慢跑，多加强户外锻炼，呼吸新鲜空气，运动有助于推动血液循环，让春的生发之气周流全身，让全身都升腾起来。

备孕中，半年的运动健身计划可能因为一个过年就泡汤了，可现在春回大地，万物复苏，有什么理由不动起来?

4去寒就温，注意保暖

春夏养阳，首先要注意御寒保暖，“春捂秋冻”中的“春捂”即说春季气温刚转暖，不要过早减衣，要逐渐减少穿着厚重衣物。运动时，也不宜迅速脱去外套。

而备孕女性更应注意保暖，增强免疫力，避免感染性疾病的发生。

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