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孕前如何用食物来排毒

07月02日 编辑 39baobao.com

[孕前父母需要做哪些准备]具体内容包括以下几点: (1)加强营养:双方应加强优质蛋白(鱼、牛、羊肉等)、微量元素(贝壳类、坚果类等)、维生素的摄入。在怀孕前6个月应保持与身高相称的体重,不要节食、偏食、挑食...+阅读

怀孕前的准备工作,主要是为了打造一个良好的母体环境,因此孕前排毒就特别的重要,那么,孕前排毒吃什么好呢?孕前吃什么可以排毒?

人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收 毒物 ,天长日久它们在机体内蓄积,就会对健康造成危害。对于孕妇来说,这种危害更为明显。因此,建议在计划怀孕6个月之前,夫妻双方应多摄食以下食物,帮助排出体内毒素:

动物血

动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。

果蔬汁

鲜蔬果汁它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。

海藻

海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

韭菜

韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。 韭菜能温补肝肾,因此有 起阳草 之称,可与现今的 伟哥 媲美。

豆芽

豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。

清炒猪血

将猪血切成大块,入开水中氽一下,捞出滤干水分,切小块;姜洗净,切丝;锅内放油后,烧至七成热,下猪血及料酒、姜、盐,翻炒,起锅放味精。 适用于孕前补血、排毒。

懒人罗宋汤

洋葱、红萝卜、高丽菜切片,以奶油炒至变色。 熟牛肉切片下锅,加水六碗,煮至滚开,加蕃茄酱、酌量以醋和糖调味。加盖以小火煮20到30分钟,完成。

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