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判断宝宝肥胖的方法主要有这几种：

（一）根据体重评估 肥胖度=（实测体重一平均体重）÷平均体重在±10%的平均体重的范围中为正常，大于平均体重10%~19%之间的为超重。

（二）根据体重和身高评估体重和身高之间存在着某些相关因素，身材高的人体重亦重。 有的小儿身材很高，体重超过了标准，如单根据体重来评定可以评为肥胖，但如结合身高来评定却在正常范围内，因此结合身高来评定肥胖更为准确，而且可以不考虑年龄的因素，应用更为方便。如果小儿的体重大于同性别小儿相应身高体重的第97百分位数（将100个相应身高的小儿的体重从最轻的排队排到最重，第97个小儿的体重即为第97百分位数），那么可以认为这小儿是肥胖。 同样，根据上述标准，也可根据相应身高的体重，或相应年龄的体重来评价小儿肥胖的程度。

（三）根据皮褶厚度和中上臂围评估 由于小儿肥胖是体内的脂肪超过了标准水平，因此测量小儿身体内的脂肪是一个最精确的方法。但要测量小儿全身脂肪比较困难，测量时又需要一定的仪器设备，不可能广泛应用。 目前常用的一种方法是通过测量小儿皮褶厚度来评价，即测量小儿上臂三头肌的皮褶厚度。

（四）根据体块指数（BMI）评估 小儿体块指数是根据体重除以身高的平方（千克/米2）所得。在成人超过25千克/米z为超重，超过30千克/米2为肥胖。

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