你还是多做运动，我以前也是冬天特别的怕冷，今年9月起就开始一直在健身房运动，这几天我明显的发现自己的身体比以前好多了，也不怕冷了，运动还是有好处的，可以健身，促进你的血液循环，这样就不会感觉冷了，试试看吧，我的经验之谈。 从入秋开始，泡黄芪饮片代茶饮，或用鲜生姜切片代茶饮，黄芪：补气生阳，益卫固表，利水消肿，托疮生肌，生姜也可暖身体，不过干姜最好 我建议你还是多做运动，我以前也是冬天特别的怕冷，今年9月起就开始一直在健身房运动，这几天我明显的发现自己的身体比以前好多了，也不怕冷了，运动还是有好处的，可以健身，促进你的血液循环，这样就不会感觉冷了，试试看吧，我的经验之谈。 多穿多运动多吃羊肉，木儿，海带，紫米...颜色深的食品 多穿衣服，多运动，吃热量高的食物