[怎样帮孩子克服节日综合症]春节长假期间，人们的生活规律被打破，小孩子们也会出现玩耍过度、饮食无节制的情况。部分孩子会出现生理、心理的不适，形成孩子的“节日综合征”。 天津医科大学第二医院儿科主...+阅读
(1)心理健康处方 人在生活、工作和学习时需要适度的精神紧张。但是影响人正常的生活、工作和学习的紧张；是有害于健康的。任何人在生活中都难免遇到不幸事件，每个人也都可以学会对付应激、避免精神过度紧张的方法。下面六张心理健康处方里含有六种行之有效的方法。 之一：精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。
之二：难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上＂糊涂＂一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。 之三：随遇而安法。生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。 之四：幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。
幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。 之五：宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。 之六：音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试看去做一次＂心理按摩＂ - 音乐冥想。（2）心理疏导 个体的应激反应随着时过境迁，应使之淡化、消除、切勿反复记忆，自怨倒霉，从而使应激持续下去。
当事者如不能做到这一点，则应求助于心理医生，以得到医学上的有效帮助。
如何克服心理障碍
一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？ 首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。 其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。 当今社会，伴随着社会、经济的发展，社会群体人生观、教育观、家庭观等观念的转变，使小学生面临着更多更重的心理负荷，若不能及时的疏导与调节，就容易使他们产生心理障碍，对其个人的成长与发展以及社会、家庭带来不良的后果。 家庭教育是整个社会教育的重要组成部分，在人的身心发展过程中所起的重要作用是学校教育和社会教育所不能替代的。家庭教育对青少年的心理影响很大，根据对我市青少年的心理状况调查和进行集体或个别心理辅导时，发现一些小学生的心理问题来源于家庭的不良教育，帮助他们克服、矫治这些心理障碍，必须依赖于家庭教育方可取得较好的效果。
但广大家长目前深感缺乏这方面的知识、材料。因此，我们组织编写了这本《小学生常见心理问题与家教策略》，就小学生常见的心理问题，论述家庭教育的基本原则与具体方法，为家长提供具有实践性和可操作性的教育建议，以期能提高小学生家庭的家庭教育的水平与质量，使青少年得以健康成长！ 家庭教育中如何对孩子进行心理健康教育，我国和我区研究、总结出可供参考的成果还不很多，我们选辑、编写这本《小学生常见心理问题与家教策略》作为心理健康教育的普及读物，尚缺乏经验，书中缺点错误在所难免，欢迎在使用过程中批评指正。
怎样帮精神病人克服心理障碍
一个人存在某方面的心理障碍或缺陷是普遍现象，只要不因此过分影响生活和社交， 本人和社会也能接受这种障碍或缺陷，就没有去“克服”的必要。金无足赤，人无完人， 优秀和缺陷并存才是一个完整的人。如果心理障碍或缺陷使本人感到痛苦并严重影响了社 会适应性，就应当努力克服。但是对于如何克服心理障碍，一些人存在认识上的误区。 比如，在陌生的社交场合与人交谈时，许多人都会体验到不同程度的畏惧心理，性格 内向者的体验更明显一些，不过多数人都能克服这种心理障碍而融入到环境中去。如果害 怕与人交往的心理过于严重，同时伴有心慌、气短、出虚汗、面红耳赤、张口结舌、手足 无措等表现，并且经常如此，始终不能克服，则是社交恐怖症的表现。
这样的人体验到的 痛苦越深，克服自身缺陷的愿望就越大，但结果往往事与愿违。这是因为他们采取了直接 针对缺陷的方法。 实际上，克服心理障碍的最有效的方法是“扬长避短”。“扬长避短”是自然法则， 是顺应自然。某些生物仅依靠某一种“长处”能在亿万年的自然残酷竞争中得以生存，就 在于它不断进化和完善自己的“长处”。比如蚯蚓割断身体、海参抛弃内脏，都能够再生， 这就是它们赖以生存的“长处”。如果它们在进 化中不充分利用自己的“长处”，自然的 力量早就将它们淘汰了。人类的“长处”是大脑和思维，靠发达的大脑成为万物之王。如果 我们的祖先天天只为了打不过狮子、跑不过猎豹、游不过鱼类等“缺陷”，而天天苦恼，现 在还有我们人类吗？ 急切想克服社交恐惧的人，往往只看到别人的长处和自己的短处。
他们羡慕那些口齿伶 俐、在社交场合口若悬河、风度翩翩的人，并把注意力集中在自己“笨手笨脚笨嘴”的毛病 上，而往往忽视了自己的笔头表达能力和逻辑思维能力。如果一位社交恐怖症患者，经常逼 着自己去“谈笑风生”，结果可能是越来 越结结巴巴、面红耳赤。 每个人都有自己的优点，只有发现和利用这些优点去与别人竞争，才能取得事半功倍的 实效。如果你只是致力于克服短处而不注意发挥优势，不仅毫无胜机，最后连长处也可能因 得不到充分的发挥而变成短处。缺陷的形成非一日之寒，融化它就非一日之功，一定要有持 久战的心理准备。就拿社交恐怖症来说，它往往有性格内向和自卑的内在心理基础，或有容 貌和语言表达能力方面的外在缺陷。 要想克服由此而形成的心理障碍切莫忘记“扬长避短”的方法，在战略上要打持久战。
以下为关联文档：
怎么才能挖到冬笋一看林地条件，不乱挖滥采。首先，采挖冬笋必须选择海拔在300米以下，朝东或朝东南的林地，这类林地里的冬笋多，成熟也早，质量又很好。其次，采挖冬笋还要看土层厚度，土层厚度30厘米以上...
谁能告诉我怎样才能克服高考这独木桥就要高考了，一定要全力坚持全面复习.与高考无关的事先放一放.保证睡眠，确保高考时的体力和答题效率. 高考的最后冲刺时，一定要平常心.现在要做好集中精力全面复习，多记公式和单...
心理健康手抄报怎么写你可以在搜索栏中键入“心理健康”，可以找到很多相关内容的，摘抄一些就行了，把手抄报做的像报纸那样分成栏目，标题的字体写大些，可以变换颜色，但是注意不要太花了。下面我提供些材...
如何使新入园幼儿克服午睡障碍二、为幼儿创设和谐、愉快的午睡环境，克服幼儿睡前的焦虑心理 （一）为幼儿解决睡前准备工作的困难。两岁半左右的幼儿，自我服务能力有限，我便及时地给予帮助，提醒或帮助幼儿睡前小...
怎么才能吃胖？饮食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐...
什么叫玻璃心？怎么克服这种缺点呢玻璃心，就要不断地杂碎，才能改正这种毛病。 不管谁，一开始都是玻璃心的，只不过是谁碎的早谁碎的晚而已 比如，一开始，大家都说我黑，我很在意，也闹过好多别扭，也觉得自己咋这么玻璃心，说...
怎么才能让孩子不挑食我们家宝宝挑食怎么办，有没有什么办法来治一治宝宝的挑食啊？孩子挑食厌食问题的原因往往在于父母纵容娇惯所致。 一、 从习惯抓起根据实际，定出相关的措施： 1、养成孩子定时入睡...
如何克服考试紧张情绪有图吗1. 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争...
仓鼠怎么才能养好仓鼠其实很好养，注意事项包括： 1、环境：用仓鼠笼（或整理箱），底下要铺木屑之类的垫材（宠物店可以买），给它一个跑轮和饮水器（宠物店可以买），放在阴凉通风的地方，禁止阳光直射。 2、食物：仓鼠...
