[五一出游减肥之凉拌芝麻菠菜]功效：补血止血，利五脏，通血脉，饮食常识，止渴润肠。 医疗：主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症。 营养：促进生长发育，增强抗病能力 菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生...+阅读

据分析，芝麻酱含有的极为丰富的铁、钙、蛋白质是儿童身体生长发育最需要的营养要素。每100克纯芝麻酱含铁58毫克，比猪肝的含铁量高1倍，比鸡蛋量的含铁量高6倍。

因此，在平常的膳食中，给儿童增加点芝麻酱，不仅提高了他们吃东西的胃口，也是预防缺铁性贫血的重要措施，同时具有易于吸收的优点。

芝麻酱中含钙量也很高，每100克中含有870毫克，仅次于虾米和虾皮的含钙量。

芝麻酱所含有钙要比豆类和蔬菜都高。食入10克芝麻酱相当于摄入30克豆腐或140克大白菜所含的钙。所以经常给儿童吃点芝麻酱，对预防佝偻病以及对骨骼，牙齿的发育，都有极大的好处。

另外，芝麻酱所含有优质蛋白质，比瘦猪肉的蛋白质含量还要高，也是钙充蛋白质的好途径。

目前，在市场上销售的儿童食品的种类繁多，在成千上万种儿童食品中，直正能比得上像芝麻酱这种营养丰富食品不太多。

所以，家长可以适当地在儿童的膳食中增加芝麻酱，对儿童的生长发育是大有益处的. 据分析，芝麻酱含有的极为丰富的铁、钙、蛋白质是儿童身体生长发育最需要的营养要素。每100克纯芝麻酱含铁58毫克，比猪肝的含铁量高1倍，比鸡蛋量的含铁量高6倍。

因此，在平常的膳食中，给儿童增加点芝麻酱，不仅提高了他们吃东西的胃口，也是预防缺铁性贫血的重要措施，同时具有易于吸收的优点。

芝麻酱中含钙量也很高，每100克中含有870毫克，仅次于虾米和虾皮的含钙量。

芝麻酱所含有钙要比豆类和蔬菜都高。食入10克芝麻酱相当于摄入30克豆腐或140克大白菜所含的钙。所以经常给儿童吃点芝麻酱，对预防佝偻病以及对骨骼，牙齿的发育，都有极大的好处。

另外，芝麻酱所含有优质蛋白质，比瘦猪肉的蛋白质含量还要高，也是钙充蛋白质的好途径。

目前，在市场上销售的儿童食品的种类繁多，在成千上万种儿童食品中，直正能比得上像芝麻酱这种营养丰富食品不太多。

所以，家长可以适当地在儿童的膳食中增加芝麻酱，对儿童的生长发育是大有益处的.

点击进入精彩育儿频道！

以下为关联文档：

黑芝麻酥皮月饼引言:酥皮月饼属于苏式月饼,它皮层酥松，色泽美观，馅料肥而不腻，口感松酥，是苏式糕点的精华. 油皮：中筋面粉150克、猪油60克、糖粉20克、水60克 油酥：低筋面粉120克、猪油60克 馅料...

妈妈补血菜之胡萝卜芝麻牛蒡口感：细嫩香脆 功效：疏风散热、饮食健康 、宣肺透疹、解毒利咽。 医疗：降血糖、降血脂、降血压、补肾壮阳、润肠通便和抑制癌细胞滋生、扩散及移弃水中重金属的作用。 材料：牛蒡...

奶酪芝麻粥引言：稍微大点的宝宝就会有一定的味觉感，对各种味道的食物都感兴趣，所以妈妈不防多为宝宝做不同的口味，让宝宝熟悉各种味道的食物，对于培养宝宝不挑食的饮食习惯非常好。 特点：奶...

酥饼之芝麻酥功效：补肝肾，饮食健康，益精血，润肠燥。 医疗：用于肝肾虚损，精血不足，须发早白，眩晕耳鸣。 原料：低筋面粉300g、食用油80g。 辅料：清水100g、盐2g、白糖6g、小苏打1g、芝麻50g。 做法： 1...

芝麻街相约圣诞 艾摩带你LETS ROCK12月20-25日，上海浦东正大广场黄金走廊一派欢声笑语，童趣可掬。每当“LALALALA~,ELMO’S WORLD,……”这首脍炙人口的《芝麻街》艾摩之歌欢快响起时，美国著名玩具厂商孩之宝旗...

黑芝麻地鳖虫粉可降低男性不孕不育的几率黑芝麻地鳖虫粉是一种饮食食物，它是由医学专家研制，适用于阴虚火旺引起的不射精情况，可以很好的预防男性的不孕不育症。 [原料]黑芝麻200克，地鳖虫50克，白糖50克，蜂蜜适量。 [制法...

冬日宝宝常吃芝麻酱冬天天寒地冻，在平常的膳食中，给宝宝增加点芝麻酱，不仅提高了他们吃东西的胃口，也是预防缺铁性贫血的重要措施，同时具有易于吸收的优点。 据分析，芝麻酱含有的极为丰富的铁、钙、...

鸡肝芝麻粥引言：鸡肝芝麻粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。对于小孩子补铁很用疗效！ 原料： 鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各...

松脆甜香西式名点芝麻蛋白酥 一、特点 芝麻蛋白酥系西式糕点中蛋白类点心之一。它利用鸡蛋清、白砂糖为主料，又以芝麻这一营养价值较高的营养食品辅之，真可谓较全面的营养食品。其制品表面为乳白色，上沾芝...