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三花调经茶

原料：玫瑰花、月季花各9克，红花3克。

做法：玫瑰花、月季花、红花碾成粗末备用；将碾好的粗末放入茶杯中，用沸水冲泡，闷10分钟即可。

功用解析

红花活血通经，用于闭经、痛经、恶露不尽，玫瑰花行气解郁，用于经前乳房胀痛、月经不调；月季花养血调经，用于痛经。三者合用能活血调经。

  川芎调经茶

原料：川芎3克、茶叶6克。

做法：将川芎、茶叶放入沙锅中，加400毫升清水，大火煮沸后，转小火煎至剩一半汤汁即可。

功用解析

活血祛淤、行气止痛。川芎活血行气、祛风止痛，用于月经不调、闭经、痛经、胸胁刺痛、头痛、风湿痹痛。

  山楂去病粥

原料：山楂30克，鸡血藤、益母草各12克，当归9克，川芎5克，大米100克，红糖适量。

做法：大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟；将山楂、鸡血藤、益母草、当归、川芎放入沙锅中，加适量水，煎取浓汁，去渣；药汁中加入大米煮成粥后加红糖搅拌均匀即可。

功用解析

本品活血化淤，调经止痛。益母草活血调经、利尿消肿；鸡血藤补血、活血、通络，用于月经不调、血虚萎黄、麻木瘫痪、风湿痹痛。

  姜椒枣糖汤

原料：生姜25克、花椒9克、红糖30克、红枣10颗。

做法：将生姜、花椒、红糖、红枣一同放入沙锅中，加水煎服。

功用解析

适用于寒湿凝滞型痛经：经前或经期小腹冷痛，得热则症状减轻，经行量少，色紫黑夹有血块，四肢不温，面色发白。

  当归羊肉汤

原料：羊肉100克，当归、生姜各10克。

做法：羊肉洗净切碎，与当归、生姜同炖，熟烂后去当归、姜即可。

功用解析

补血虚，温脾胃。羊肉有益气补虚的作用，当归有补血活血之功，与生姜相配，可补虚温中、活血祛淤。

  益母羹

原料：益母草15克、砂仁10克、米醋15毫升、红糖30克。

做法：将益母草、砂仁水煎去渣取汁；加米醋、红糖稍煮即可。

功用解析

益母草祛淤、调经，不论胎前、产后都能起到生血化淤的作用；砂仁醒脾开胃，防止益母草寒性伤胃。

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