[孕期应该如何搭配营养]我不喜欢吃肉，会不会对婴儿有影响？ 准妈妈的营养计划：1.不要吝啬奶制品的摄取。准妈妈每天至少要喝250毫升牛奶、吃1杯酸奶或2~3块奶酪，最好都是选用低脂的。 2.每周吃1~2次豆类...+阅读
早餐： 脱脂牛奶一杯（250ml），水煮鸡蛋蛋白一个（勿吃蛋黄），富强粉做的馒头一个（其他富强粉做的面食都可以）或者全麦面包两片，咸菜若干。 如果有乳糖不耐，不如喝奶会拉肚子，那么改喝酸奶，如果会反胃酸，那么改喝豆浆，为保证每日钙的量，豆浆要喝牛奶的双倍，即500ml 午餐： 牛肉，羊肉，鱼肉均可以搭配素菜食用，只吃瘦肉，豆腐类和菌类的都可以食用，并且使用菜籽油，橄榄油，豆油或者葵花籽油烹调。凉菜可以选择海蜇头，主食可以食用二两米饭。 中晚餐：一个苹果，秋天可以吃梨在两餐之间吃。 晚餐： 一个红薯或者白薯，搭配一碗玉米粥，少量咸菜，少吃早吃。 餐后运动：餐后半个小时以后出门快走一小时，就是朝一个方向快走半小时再回来，以微微出汗，脉搏120为宜。
临睡前： 一杯250ml脱脂牛奶或者酸奶或者500ml豆浆。如果害怕晚上起夜或者第二天起来水肿，可以酌情减少或者提前喝。 这样配餐可以保证每日蛋白质，维生素和微量元素的摄取，同时保证低胆固醇摄入，既有饱足感，又不会暴饮暴食。 加上粗粮和细粮的搭配，适当的肠胃休息，配合运动，保证排便，坚持一个月就能健康快乐瘦一圈了。 营养配餐的原则： 远离油炸、内脏、水煮鱼、蛋黄等高脂肪高胆固醇食物，多吃脱脂牛奶，酸奶、豆浆、豆腐、菌类、鱼类，多吃粗粮通便利肠可减肥，但是不能过量以免腹泻带走微量元素，水果每天保证有，蔬菜尤其是绿叶菜每天有，圆白菜花菜可不能算绿叶菜哦。 如果你能保证每天运动消耗400卡就不会再胖了，运动可以增加食物营养的吸收率，消耗热量，锻炼体魄，是健康的终极法宝哦！
大班健康教育教案
《白天和黑夜》是黑夜秘语主题下的一节科学课，这节课中蕴含着地球自转和公转的知识，对于幼儿来说这个是比较难的，下面我来对我的这一堂课进行反思：
一、目标的达成这堂课我制定的目标是1.理解白天和黑夜形成的原因及转换关系。2.对探索自然现象有兴趣。我把重点是放在理解白天和黑夜形成的原因及转换关系的，但白天和黑夜是由于地球的自转和公转引起的，但我觉得这一部分对幼儿来说是比较难的，我采用了用地球仪和手电筒和幼儿讲解的方法，但我觉得我讲的还不够透彻，有一部分人掌握的还不好。我觉得这一部分光我讲是不够的，还应该把问题再抛给幼儿，让幼儿用自己的语言来说一说夜晚是怎么来的？白天是怎么来的？这样既让孩子掌握了科学的知识，又发展了语言表达的能力。
二、环节的设计我在备课的时候环节设计的是第一环节是夜晚的秘密，第二环节是白天和黑夜的对话，第三环节是画个黑夜。三个环节当中的第二环节讨论白天和黑夜的样子和做的事，这一环节我觉得我是做的不足的，引导的不够好，孩子们的回答都是差不多的，类似于玩一会睡觉，教师以“白天先生”和“夜晚小姐”的口吻互相发问这一环节我只是以教师和幼儿的角色进行的问答，其实还可以加一些同伴之间的问答，这样既可以活跃班级的气氛，还可以发展幼儿的语言能力。
三、改进的地方这节课应该是采用实验演示的方法引导幼儿观察、判断，以调动幼儿的自主学习的积极性。在这一部分应该多花一些时间，让孩子观察，引导他们自己来说，e799bee5baa6e58685e5aeb931333337613739而不是一味的老师在说，这样是很不利于幼儿掌握知识的。让幼儿直观地理解、感受白天与黑夜的形成，让抽象的知识生动、形象化，幼儿很快就理解了这一难点，知道是由地球自转形成白天与黑夜的，再用观察法、绘画操作法帮助幼儿理解白天、黑夜的不同特点，提升幼儿的知识经验，最后在展示法和交流讨论法中，让每一个孩子都获得成功和满足，正是多种教学法的灵活运用，幼儿能自主的学习知识，提升经验，最后达成活动目标。...
征途鬼谷子那领的幸运金符有什么用
凡是130级以上的玩家，每天都可以去王城鬼谷子领取幸运金符一个，这个金符只能用作在鬼谷子地图中赌金用，200点功勋。不能和平常的金符一样直接换。 就是这样，谢谢！ 另附我的赌金秘籍：之前看了好多人写了很多关于赌金符的技巧.都用概率来描述.我可以告诉你，如果信你这个概率，那你十赌九输！ 本来我对这个看的很淡的，每天开完箱子就仍几个玩玩.某天因为老婆的号要转生，鱼翅存了20个，还少20个（想直接一转140）.大脑发热吧，想从赌走捷径，结果输了1000多个钥匙.虽然这些钥匙对于她倒无所谓，但我觉得这钱花的有点冤枉！那时候就想，在哪儿跌倒就要一定从哪里爬起来.就这样，带着20个金符踏上了赌场.两天赢了20多个鱼翅.这20多个鱼翅真的是汗水！！至于为什么是汗水，看完了你就知道了.罗嗦这么多了，进入正题吧.此方法适用于慢性子，细心的人. 理论篇： 赌，分庄和闲.我们这里的庄是征途公司，至于闲，不必多说了，肯定是我们这些玩家.征途设置个＂赌场＂的目的很明显，从中牟利.（标准的资本家///-唯利是图！）庄要盈利，不可否认，那我们这些玩家肯定要输.有人会质疑了，为什么有很多玩家赢了？对了，这是关键，玩家还要分盈利的和亏损的.给你们一个公式：玩家输的总额=庄（征途公司）的盈利+部分玩家的盈利.看明白了吗？征途公司不会独吞利润，也是独吞不了的，他只能实现利润最大化，其它的利润要分流，就分流到会赌的人那里！也就是实现盈利的玩家.我说这么多，很多人会很不耐烦了，这些道理大家都是明白的，你这不是脱裤子放屁吗？呵呵，说我没关系，不要给我仍鸡蛋就可以了.你明白，并不代表所有人都明白；所有人明白，并不是所有人都能做得到.我这话有道理吗？如果你明白这些，你会做这些.那恭喜你，你入门了.不要高兴的太早，入门而已.至于怎么压，大家肯定很期待吧. 实战分析： 现在流行的压法很多，最常见的是压大小，压单双，压单个的数，还有什么147的，还有什么一直压单个的数.这些都是不错的方法，如何下注才是关键. 为什么会连续开几次大（小）？当连续开了几个大.很多人就迫不及待的加大筹码去压小，结果.....还是大.为什么？为什么还是大？耐不住性子的人，马上就开始骂街.素质啊素质...21世纪了啊.你也可以压大的呀..这种人十赌十输的.因为最基本的他没过关，赌，不要太急，要耐的下性子.输就输了，从头再来，东山再起.（鄙视完毕）.为什么还是大？这就要应用理论篇里的东西了.连续几次大了，相信概率的人肯定会想，出小的几率肯定大了.10个有9个人这么想，蜂拥而至到01234.结果，压小的这一方远远大于压大的那一方，如果开小，征途还盈利什么？还不如来个什么活动免费送鱼翅.这样还落的个好名声.有人肯定会想，依你这么想，征途不就一直开大了.错了，毕竟玩家的金符是有限的，而且最多只能压500个金符.所以，连续几次大过后，在小的那方筹码会递减的.当递减到筹码小于大的筹码之时，也就开小的时候.（有点重申下，我这所谓的筹码并不是只是01234（小）56789（大）上面的筹码.是要看每个数，例如，0,01,01234等等..）.怎么看两方筹码大小，在下面给你分析. 上面说的有点罗嗦，稍微用心的人会理解我的意思.连续开几个单（双），连续开同一个数字，原理是一样的.就是看某方的筹码，我相信，95%局中，征途是盈利的.所以，95%会开筹码少的那方，从而从中盈利.原理很简单，就是开筹码少的一方.看清楚，是少，不是小.少和小有区别的.如果在之前，我肯定会说小.因为庄要实现利润最大化，肯定会开筹码最小方.经过几次更新，官方肯定修改数据，开的是筹码比较少的一方，所谓少包括小和中等一方. 进入最关键环节，分析筹码.如何分析两边的筹码？很多人犯困，筹码是一直在下的，直到开始.所以我说赌金符是汗水的事情，在开始70秒前，穿上移动装，迅速观察各个数字压的筹码，还有大小上的筹码.50秒的时间够你打开每个箱子，看清楚每个箱子里的筹码.单个的数*10，两个数的是*5，四个数的是*2.5，大小是*2.把你记忆里的数迅速分析下，感觉个大概.（我们这里没有神童，不可能几秒时间算出到精确）.然后在剩下的不到20秒钟内迅速下注.不要紧张，如果你估计的的准确，95%会赢！95%？为什么是95%？还有5%呢？前面说过了，征途会在95%局中盈利.5%给大家放筹码.呵呵，没有必胜法.这样有点累，看筹码，分析筹码，都要花时间，动脑经的.没有免费的午餐，想要赢，必须坚持.再苦再累也坚持！ 当然，上面的方法是很累的，想必很多人是坚持不下去的.那么我告诉你，我这有个小捷径.下注的小捷径.利用心理去下注.什么心理呢？逆反心理.上面也举例子了，几次大后，很多人会蜂拥到小.这时候你就可以利用他们心理，在大上面做文章.急性子的人以为机会来了，在大上面下个一两百个.结果，使筹码的天平向大倾向.适得其反.所以赌，不要贪.越贪越输.当然，此方法不能保证100%会赢，毕竟我们不能左右玩家心里，就算能左右玩家心理，也不能左右玩家手上的筹码.所以此方法适用于人少的时候. 下注的一个小技巧，就是当你发现连续的几个数上的筹码很少的时...
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儿童如何合理营养搭配儿童如何合理营养搭配，结合幼儿膳食的配置原则理解幼儿食谱的拟订要求：早餐的重要性：专家经过长期观察发现，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致...
早餐如何搭配才营养早餐如何搭配才营养，怎么吃早饭最有营养！早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。 1.酸奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰...
