[蔬菜汁怎么做呀,请指教]我BB刚满3个月,之前有榨水果汁给他喝,他很喜欢.蔬菜汁怎么做?是切碎煮开,还是榨汁再煮开呀?一般用哪种蔬菜才能榨出汁来?不是生喝吧? 蔬菜汁不仅色彩鲜艳，易于制作，而且营养丰...+阅读

宝宝3个月之后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁了。饮用蔬菜汁可使宝宝获得必须的维生素C和矿物质，并能起到防治宝宝便秘状况的功效。介绍一款蔬菜汁的制作方法仅供参考： 第一步：选择蔬菜 可用来制作蔬菜汁的蔬菜品种繁多，例如：青菜、小白菜、菠菜等，只要是用它们的新鲜绿叶制作，宝宝就会爱喝，但爸爸妈妈要注意，类似于洋葱、大蒜、香菜等刺激性大蔬菜千万不要选，哪怕只充当配料也不行，它们对宝宝胃肠道的刺激实在太大了。 第二步：开始制作

1、清洗：包括用具的清洗和蔬菜的清洗。

2、将青菜去掉根部，切成小段，放入已经煮沸的清水中煮开，此时需要注意的是：水不要太多，一小碗即可。

3、用筛子滤出菜渣，得到菜汁。将菜汁与等量的温开水混合后，整个制作便大功告成了。 蔬菜汁和果汁的饮用原则区别不大，应遵循由少到多

（一次不超过20毫升）为原则。对于3个月的宝宝，蔬菜汁不用放糖，每天喝3-4次的果汁或蔬菜汁是适当的。 蔬菜汁过渡到蔬菜泥需要一段过程，在这里提醒一下宝宝妈妈，给宝宝吃胡萝卜泥的时候，适量的滴1~2滴香油，因为胡萝卜属脂溶性，这样能让胡萝卜中的营养成分更加容易被宝宝吸收。

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