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女性预防脱发吃什么食物好？脱发的问题出现了，在没有及时的去治疗的时候，我们需要吃哪些食物可以预防脱发的问题是非常的重要。好的饮食习惯会让我们的脱发的问题得到缓解。脱发的问题出现也是让我们非常的尴尬。下面来看看对于预防脱发的食物需要吃什么呢？

1、多吃植物蛋白，头发的形成离不开植物蛋白，而脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。比如吃大豆、黑芝麻、玉米等可以预防脱发。

2、蔬菜和水果，头发生长一般是从血液中吸取所需营养，建议发友们在日常生活中少吃辛辣、油腻、过甜或过酸的食物。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。

3、多补充铁质，在日常生活中多吃些含铁物质丰富的食物可有效预防和治疗脱发，比如黄豆、黑豆、蛋类、熟花生、菠菜、虾、鲤鱼、香蕉等。

4、补碘，女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。比如海带、紫菜、牡蛎等食物。

5、维生素E，维生素E有抵抗毛发衰老、促进毛母细胞分裂的作用，可使毛发快速且健康的生长，如鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。 莱森植发王德虎解答：脱发的问题出现，在自身力所能及的事情就是注意饮食健康问题。从而缓解脱发的情况。脱发问题非常的严重的时候就是需要采取积极地方式进行治疗，防止脱发问题进一步恶化。莱森植发是中国知名美学植发连锁品牌，采用UFT超显微毛囊移植术解决脱发的问题。

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