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既有营养又好吃的菜谱有哪些

01月06日 编辑 39baobao.com

红烧茄子

1. 青红椒切片,蒜切末。

2. 茄子切滚刀片,然后洒上生粉。

3. 将茄子放入油锅里炸,炸好后装盘。

4. 锅里放少许油,下顺蒜末,青红椒,豆瓣酱炒香。

5. 最后放入炸好的茄子,加盐、鸡精翻炒,装盘。

小贴士:

茄子洒了生粉后就像穿了一层外衣,不那么吸油了

我觉得我的红烧茄子色香味俱全

蒜苔炒鸡蛋

原料:食材明细蒜苔适量鸡蛋适量葱适量花椒适量盐适量油适量

做法:

1. 蒜苔洗好,切成段。

2. 三个鸡蛋打入碗中。

3. 锅上火,油热,倒入打散的鸡蛋。

4. 鸡蛋炒好,盛出。

5. 锅中再倒入油,油热放入花椒、葱爆香。

6. 倒入蒜苔翻炒,并放入适量的盐。

7. 蒜苔熟后,倒入鸡蛋翻炒,出锅。

小贴士:

有鸡蛋的菜,不要放鸡精。而且盐也不必放到鸡蛋中,直接放到蔬菜中即可,因为鸡蛋非常吸盐。

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