[推荐一些营养美味的早餐]可以自己动手做的早餐： 儿童早餐 儿童正值生长发育的旺盛时期，应当注重补充丰富的蛋白质和钙，但现在的儿童比较喜欢食用一些冷冻甜品。为此，以下二种适宜儿童食用的布丁系列冷饮...+阅读

胡萝卜鸡蛋饼。做法就是，再适量的面粉中打入一颗鸡蛋，加入温水，然后加入少许盐和五香粉，然后胡萝卜切成细丝，加入到面糊中，搅拌均匀。平底锅中刷上一层薄油，倒入面糊，可以摊成圆饼，也可以做成小圆饼都行。两件金黄就可以出锅了。类似于这种方法我们可以做土豆鸡蛋饼，南瓜鸡蛋饼等多种自己喜欢色食物。

鸡蛋饼，做法是在面粉中加入温水再加入少许的盐和五香粉，搅拌成面糊。平底锅中平底锅中刷上一层薄油，倒入面糊，用锅铲推开做成和锅底大小一样的大圆饼，等待面糊凝固之后，在上面倒上打散的鸡蛋液，推开让鸡蛋液均匀的涂抹在饼上，即蛋液凝固之后立刻翻一面，稍微煎至成金换色，就可以出锅了。爱吃葱的朋友可以撒上一些小葱花。

酱香鸡蛋饼，按照上一种鸡蛋饼的做法，反面之后在上边的那一面上涂上，做好的面酱或者是肉酱。放上生菜，撒上葱花可就做好了。有人这事就说了，我不会做肉酱，没关系，小编来给你分享肉酱的做法。首先不挑肉，鸡肉，猪肉都行自己随意，切成肉末，锅中油热下入肉末煸炒，超至肉末变色，没有水分，加入葱末姜末蒜末，辣椒末，炒出香味，再次放入生抽，老抽，盐，黄豆酱，翻炒均匀，加水适量的温水，煮上五分钟，之后加入水煎分，收汁出锅。但是具体材料和口味按自己的喜好添加。

双重颜色鸡蛋饼的做法，准备几颗鸡蛋，蛋清蛋黄分离，蛋黄中加入胡萝卜丁和火腿丁加入少许盐搅拌均匀。蛋清中加入葱花，少许盐，搅拌均匀。平底锅中刷上一层薄油，分别倒入蛋清和蛋黄，做好之后重叠在一起，卷成卷，切成小卷就可以了。还有种做法是先加入蛋清到在锅中，凝固之后，稍微留一点边在平底锅中，然后平底锅中再次加入蛋黄，再次重复分别倒入蛋清和蛋黄，另一面开始慢慢的卷起来，蛋清病根但黄炳誓连在一起的，全部做完之后，再次卷起剩余锅中的并，切成小卷就可以了。

南瓜鸡蛋饼，面粉中加入一颗鸡蛋，盐，五香粉，适量的清水，搅拌均匀，平底锅中刷上一层薄油，倒入面糊，摊成圆饼，两面金黄之后，在饼上均匀的涂上南瓜泥 ，卷起来切成卷就可以了。南瓜泥的做法也给大家在介绍一下，南瓜洗干净去皮去籽，切成薄片，上锅蒸，蒸熟捣碎成南瓜泥就可以了。

以下为关联文档：

快手早餐之土豆煎饼的家常做法大全怎么做用料 土豆 1个 面粉 适量 鸡蛋 1个 盐 十三香 葱 快手早餐之土豆饼的做法 土豆去皮，切丝鸡蛋、面粉、加盐，十三香，少量水，混合均匀，加入土豆丝热锅下油，油热后倒入土豆丝面糊，小火...

快手减肥早餐怎么做快手减肥早餐 用料 鸡蛋 1个 黄瓜 1段 老面馒头 1片 圣女果 2个 胡萝卜 1段 火腿肠 1段 黑胡椒粉 芝麻 面粉 维维加钙豆奶 1包 快手减肥早餐的做法 春卷：面粉加水，平底锅一点...

育儿早餐吃什么有营养中式、西式营养早餐食谱 只要按照有干有稀、有饭有菜的原则，就能轻松为孩子安排每天的健康营养早餐。下面针对中式和西式早餐各介绍几款食谱。 中 式 ① 红豆粥一碗，麻酱花卷1...

一岁的宝宝吃什么早餐有营养早餐所谓“营养早餐”，应包括以下4种食物，最好不少于3 类： 1、谷类食物——面包、米饭（粥）或馒头 2、动物 类食物——鸡蛋或肉类 3、牛奶或豆浆等大豆制品 4、新 鲜蔬菜和水果 嫌麻烦...

两岁半宝宝早餐吃什么好一、饮食要点 1、1-2岁宝宝的饮食总则 少食多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在上午和下午；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。 但是加点心时要...

儿童早餐食谱有哪些？儿童早餐食谱有哪些儿童早餐食谱： 儿童营养早餐食谱1。原料：小馒头、豆腐干、咸鸭蛋、豆浆、鲜橙。制作方法：加热两个小馒头，把咸鸭蛋切成两半，取其中一半，在盘里盛人豆腐干，鲜橙切开置于盘中，同时配豆...

儿童健康早餐食谱儿童早餐食谱大全儿童健康营养早餐食谱大全 儿童早餐食谱大全 食谱1：虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤 原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量 制作方法（虾仁蛋饺）： 儿童早餐食...

1岁多的宝宝早餐吃什么比较有营养您好。宝宝的早餐营养可不能忽视 1、充足的复合型碳水化合物。在有条件的情况下尽量选择全谷类的食物，比如全麦面包、全麦饼干等等。精制的糖类如糖果等容易使你的血糖忽高忽...

谁能给我一份一星期的营养菜谱包括早餐中餐晚餐星期一 萝卜炖牛肉 【原料】 牛肉500克，萝卜500克，料酒、盐、葱、姜适量。 【制作过程】 1、牛肉洗净切块，萝卜去皮切块。 2、将油锅烧热，倒入牛肉煸炒，烹入料酒，炒出香味，盛起待用...