[有哪些催奶食谱推荐一下]炖豆腐猪蹄香菇 此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B 1、维生素B 2、尼克酸、维生素C等，能益气生血、养筋健骨，通络下乳，行气散结，清热解毒。特别适...+阅读

产妇吃木瓜鲫鱼汤催奶又不发胖。

功效：健脾消食、补充营养、提高抗病能力，通乳抗癌、抗痉挛。

木瓜鲫鱼汤做法：

食材：木瓜100克，鲫鱼1条

调料：植物油、盐各适量

做法：

1、将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用；

2、准备新鲜木瓜。

3、木瓜去皮去籽切块。

4、把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。

5、加入适量开水，大火煮沸后用小火清炖30分钟。

6、然后放入木瓜再煮10分钟。

7、起锅时加入少许盐调味即可。

参考资料来源：人民网-产后吃什么下奶又不发胖 推荐8款常见食物

以下为关联文档：

高龄产妇怀二胎应该注意什么现代晚婚晚育的女性越来越多，因此出现了很多高龄产妇。高龄女性怀孕本身就具有一定的风险性，特别是怀二胎的高龄女性更应注意。下面小编就介绍一下高龄怀孕二胎注意事项有哪些...

产妇在家分娩需做的准备工作有哪些为了保证母子平安，家庭接生前须做好充分准备。选择房间应选择光线充足、避风的房间，打扫干净，房内不用的物品暂时腾空，便于接生操作。冬天要有取暖设备，夏天不能太闷热，夜间要有照...

临产时产妇有哪些心理反应(1) 迫切心理——临产时，由于阵发性子宫收缩疼痛，可 促使产妇产生尽早结束分娩的迫切心理。 （2） 烦躁心理——周围产妇的呻吟，以及产妇对产房环境 的陌生促使产妇产生烦躁的心理...

产妇便秘的护理方法是什么产妇在月子里卧床时间长、活动少，肠蠕动减弱，或过量摄入 少渣高蛋白食物，少吃水果、蔬菜，体内缺乏促进肠蠕动的纤维素， 或由于会阴伤口疼痛，不敢用力排便，都会导致大便秘结。护理要...

产妇与婴儿的护理洗澡应安排在新生儿吃奶前1-2个小时左右，以免发生吐奶。大部分7天内的新生儿脐带还没有脱落，因此，不能将全身浸泡在水中洗澡，而是应当将上下身分开来洗，具体方法是：成人坐在小椅子...

剖宫产妇如何进行自我保健由于剖宫产手术创面大，又与藏有 细菌的阴道相通，所以手术后容易导致 很多并发症和后遗症。其中，常见的并 发症有感染子宫出血、尿潴留，严重的 并发症有羊水检塞、肺检塞，后者可致...

高龄孕产妇如何做好优生优育由于生活节奏快、工作压力大或想好好地享受一下二人世界，许多女性朋友往往把要孩子的事一耽搁就是几年，等工作稳定了，经济条件好了，享受够了，再计划要孩子时，已步入高龄孕妇的行列...

产妇吃什么能让身体回复的好一些比如母乳不够等“吃”是产后妈妈的一块心病。吃多了，怕胖得不行，不利于妈妈的健康；吃少了，又担心妈妈的元气无法恢复，母乳中的营养也会不够。月子里，究竟该怎么吃？ 在中国人的传统观念里，“坐月子...

木瓜催奶的做法有哪些木瓜炖排骨的做法 木瓜除了做成汤之外，也适合做成美味的菜肴，同样能起到催乳的作用，下面为大家介绍一下木瓜炖牛排的做法： 主料：木瓜1个、牛排200克 配料：蒜末、辣椒少许、蚝油、...