[断奶宝宝的营养餐]火腿土豆泥： 原料：火腿肉、土豆、黄油。 1.取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮、碾碎; 2.取一大片火腿肉(市场上袋装的)，将硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎; 3.把土豆泥、碎火...+阅读
宝宝六个月多了,我的奶水很清,这次检查身体说宝宝有点轻微贫血,会不会是我的奶水没营养造成的?是不是到时候断奶了呢?
奶水不是清。奶水分前奶和后奶。前奶（每次哺乳开始的奶）比较清，因为含有丰富的蛋白质，乳糖，维生素，无机盐和水。后奶（每次哺乳结束的奶）含有较多脂肪，能量补充。哺乳次数越多，奶水越多。做母亲的要摄取足够合理平衡的营养物质，多喝汤汁，心情愉快，休息得好，孩子再多吸允，尤其是夜间。奶就会好点。 我建议你，细心观察奶水是不是真的不够吃。纠正自己哺乳方法。如果确实不够，建议每次喂奶时，先让宝宝吃母乳，大约10分钟左右，再给孩子搭配配方奶，这样可以保证了母乳的分泌，也保证了孩子的需求。 是否贫血、缺铁，不能够从头发检验，也不能够从末梢血（指尖）检验，而是一定要抽取静脉血。血一定要通畅地流出，而不是挤了又挤，导致组织液渗入血样，冲淡血色素。 一岁以下的婴儿，血色素在11克以下算贫血；一岁以上的幼儿，血色素在11.5克以下的算贫血。但是婴儿在6-10个月之间会经历一段血色素下降的不稳定期，如果孩子没有出现精神萎靡、食欲降低、睡眠不安、脸色指甲苍白等症状，就不一定判断为贫血。 是否缺铁性贫血，也需要抽取静脉血检验血中铁的含量。 确诊缺铁性贫血，一岁以上的孩子，崔大夫建议多吃绿色蔬菜。母乳喂养的婴儿，则应由母亲补充铁剂。不要盲目迷信含有强化铁的奶粉或者米粉，因为大多数食物中的铁黏着性极强，不被人体吸收。母乳中的铁虽然少，但是足够婴儿的需要，并且它是活性铁，吸收率极高。母乳中铁的吸收率（50-75%）大大高于含强化铁的奶粉（仅为4%），而且牛奶会让孩子体内的铁通过粪便流失，也就是说，吃母乳的孩子一般不会贫血，吃奶粉反而很有可能缺铁。至于蛋黄补铁，那是纸上谈兵（paper iron），根本不吸收。 不要盲目给孩子吃铁剂，因为它刺激肠胃。吃了铁剂的婴儿，原本可以吃下120毫升母乳的，现在只能吃下50毫升了，得不偿失。 据调查，我国儿童缺铁性贫血的发生率较高，0至6岁的宝宝中30—40%有不同程度的贫血，共中以7个月到2岁的宝宝贫血发生率为最高。人工喂养的宝宝比母乳喂养的宝宝贫血率几乎高出一倍。缺铁性贫血会影响宝宝的行为和智力发展，出现视觉和听觉发育水平和学习能力下降；有的宝宝出现异食癖，喜欢吃土块、粉笔等异物。儿童期宝宝血液中血清铁的含量也与智商成正比。因此，在为2岁宝宝安排饮食时，每周至少要给宝宝吃1至2次猪肝、猪血及动物内脏类食物，提供给宝宝容易消化吸收的铁质。食物中铁的吸收率十分重要，母乳中铁含量虽少，但易于吸收，所以母乳喂养的宝宝患贫血的较少。动物食品中的血红蛋白易于吸收，所以动物血和内脏对防治宝宝贫血效果较好。植物中的铁质有些不易被人体吸收，如菠菜虽含铁丰富，但菠菜中的草酸易与铁结合，使宝宝难以吸收利用。植物食品中黄豆、黑豆、黑芝麻、红果、红枣、黑木耳及深色蔬菜中和水果中都含有丰富的铁质，可以在日常饮食中多给宝宝食用。除非宝宝贫血特别严重时才需要在医生指导下用药物补铁。医生指导下用药物补铁。 婴儿何时断奶最好 一般认为母乳喂养的孩子，8－12个月是最适宜的断奶时期，如果在增加辅食的条件下仍保留1－2次母乳直到1岁半－2岁也是可以的，因为关键问题不在于硬性规定什么时候一定要断奶，而主要在于及早地、按时地去增加断奶食物即辅食，一方面让孩子能得到充分的营养来满足孩子生长发育的需要，另一方面让孩子慢慢地习惯辅食，而逐渐地、自然而然地自己就断奶了，即所谓的自然断奶。 有些地区的习惯，孩子要到一岁以后才给断奶食物，这就太晚了，因为母乳是6个月以下的孩子最佳的营养品，它的营养成分及所供给的量都能满足这种小婴儿生长发育的需要，但是孩子逐渐长大，所需的营养及热量也随着增加，母乳就逐渐满足不了。 如果断奶食物开始得太迟，孩子往往是除了母乳以外，什么东西也不爱吃，甚至完全拒食，时间一长，孩子的食欲就愈来愈减退，体重减轻，体质也下降，还可发生贫血，某些营养缺乏症或感染性疾病。所以母乳喂养的婴儿也应和牛乳喂养的一样，从第三四个月开始就逐渐地添加菜泥、蛋黄、米糊或稀粥、烂面条等，6个月后，就要增加辅食的次数，减少哺乳的次数，逐渐过渡到完全断奶，这样，孩子就会很自然地，很愉快地去接受断奶了。 如果母亲有某种原因不能喂奶时，非不得已也不要突然断奶。因孩子可能拒食任何食物，以致造成身体抵抗力的急剧下降而发生其他疾病。
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