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第四个月

妊娠第四个月是指第十三孕周开始的四周内。此时胎儿的眼、耳、鼻已完全形成。胎盘 也发育成熟，母亲与胎儿已紧密连成一体。 易造成流产的危险期基本结束，本月至七月为最安定的时期。 到胎儿满十六周时，身长约十八厘米，差不多有母亲的手掌那么大，体重约一百二十 克。胎儿泡在羊水里，就象宇航员在太空里一样，轻飘飘地来回转动。 ◎ 孕妇须知： 进入第四个月，早孕反应消失。 你需要增加营养，要保证食物的质量，使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养 素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分，这个阶段的需 求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用，促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量 多出四倍。热量只需增加百分之五至十。 第四个月是宝宝长牙根的时期，你要多吃含钙的食物，让孩子在胎里就长上坚固的牙 根。注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有消耗钙是副作用，且易引起发胖。 你可选用红糖，红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍，铁质比白糖多一倍，还有人体所 需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。 少吃含盐多的食品，盐分吸收太多，会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。 节制冷饮。 夏季不要长时间地使用电风扇，在有空调的屋子里不要呆得太久。 饭量增加后，容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜，多饮水，多活动。还可以 饮些酸牛奶和蜂蜜，起到润肠通便作用。切不可滥用泻药，有可能引起子宫收缩而导致 流产、早产。 最好每天洗澡。洗澡不要过冷或过热，以34～35℃为宜，要选择淋浴或擦浴。 内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品，每天换洗。有实验证明，化纤乳罩是产后乳水足的原因．

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