[通草鲫鱼汤的做法通乳下奶宝妈赶紧喝起来]在月子里的时候作为哺乳期的妈妈，通常都会喝各种各样的汤来滋补身体，最常喝的一道汤就是鲫鱼汤。鲫鱼汤不但含有丰富的营养物质，而且极易被妈妈的身体所吸收，对于月子里的妈妈来...+阅读

鲫鱼汤，这可是人们日常生活中比较常饮的汤品，鲫鱼汤的营养十分丰富，而且味道比较鲜美，可以说是老少皆宜的营养补汤。可是说起鲫鱼汤的做法，很多朋友都不怎么把握得好，他们所做出来的鲫鱼汤并没有大厨做出来的浓白鲜香，而且还经常把鲫鱼的皮都煎掉了。到底鲫鱼汤要怎么做，一起来看看为大家推荐的清炖鲍鱼汤的做法。

清炖鲫鱼汤的做法

材料：鲫鱼一条（500g） 葱一根 姜片适量 香菜段适量 盐 鸡精适量 胡椒粉 料酒适量 香油适量

做法：

1、新鲜鲫鱼宰杀干净，处理好后将鱼身上划几刀用盐和料酒腌一腌，将香菜切段，葱和姜切片待用；

2、腌过的鲫鱼清洗干净，然后放到平底锅里煎一煎，煎到鱼身表面金黄后放入清水；

3、同时放入生姜片，葱白片，料酒，胡椒粉，盖上锅盖慢慢熬制鱼汤；

4、直到锅里的汤水变成乳白色，如果想要味道更好可以放入少许枸杞或白萝卜丝或豆腐一起熬煮；

5、出锅之前加入香菜段，适量香油即可装入炖罐中上桌享受。

烹饪技巧：

煎鲫鱼时为了避免破皮最好用不粘锅或平底锅，而且鲫鱼先用料酒和盐腌一腌去去腥味；鱼汤熬煮好后最好不要放盐了，这样会使鱼凝固成蛋白，这也是很多人不能将鱼汤熬白的原因；用炖罐装鱼汤时最好先在火上将炖罐加热，这样可以维持汤湿度，也可以保持汤的美味。

小编的话：鲫鱼的营养功效是非常多的，它有通乳催乳的效果，也有利尿消肿的功效，一般很多产妇喜欢喝鲫鱼汤来帮助催乳，而且孕期的妈妈喝鲫鱼汤还可以帮助消除水肿了，以上的清炖鲫鱼汤的做法，大家赶快动起手学习起来。

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