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鸡蛋羹

用料：1个鸡蛋，水适量，香油少许。

做法

①将鸡蛋打入碗里，倒入温水，然后充分搅打开。

②把搅开的蛋糊放入蒸锅里，用小火蒸6~7分钟即可。

③用水果刀轻轻地把鸡蛋羹表面划成菱形，倒入几滴香油即可给宝宝食用。

说明：此羹滑如凝脂，鲜香扑鼻。一定要用小火蒸，否则鸡蛋羹很容易成为蜂窝状，既不好吃，也影响宝宝的消化。也可放少许碎青菜。

鱼肉松粥

用料：鱼肉松30克，大米50克。

做法

①将大米淘洗干净，放入锅中，倒入适量的水，熬煮至粘稠状。

②加入鱼肉松，边搅拌，边熬煮两三分钟，盛出晾凉即可喂食宝宝。

说明：此粥黏稠润滑，鲜香味美，营养丰富，富含优质蛋白，易于宝宝消化吸收。

  一日食谱参考

06：00

200毫升母乳或配方奶，l块布丁

09：00

5毫升青菜粥糊．2片水果

10：00

50毫升果汁

12：00

米粉适量，150毫升母乳或配方奶

15：00

半个苹果或桃，或一个小香蕉

18：00

50毫升肉粥或面条，120毫升奶

21：00

200毫升母乳或配方奶

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