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什么样的孩子要吃钙片

09月16日 编辑 39baobao.com

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什么样的孩子要吃钙片?

母乳中的钙量虽不如牛奶中的高,但它的钙磷比例合理,有利于钙的吸收利用;而牛奶中的钙虽多,但比例失调,婴儿不易吸收。因此,乳母无缺钙,一般4个月以内母乳喂养的婴儿可不加钙片,而用牛奶喂养的,因消化系统不健全,胃容量小,则最好每天吃钙片以弥补钙量的不足。

4个月以后的婴儿,开始加喂辅助食品,就要注意选择含钙多的蔬菜及肉汤、骨头汤,如胡萝卜、白萝卜、大白菜、小白菜、油菜等,做成菜汁给孩子吃。在炖骨头汤时稍加点醋,钙很容易入汤,6个月以后的孩子就可以用这些汤来补充钙。因此,加辅食以后,尽量用食品补钙,这样钙的吸收量比钙片要高得多。

周岁以内孩子缺钙多见,这时孩子睡不踏实,易受惊,出汗多,对于这样的孩子要增加钙。另外,胖孩子比瘦孩子容易缺钙,生长发育快的孩子比生长发育慢的容易缺钙。家长们要根据孩子的具体情况,除适当吃钙片外,更重要的是要多吃含钙高的食物,并注意户外阳光照射,以促进钙吸收。

小儿服钙片应注意哪些事项?

一般1岁以上小儿以吃钙片为最常见的补钙方法。但是,服用钙片应注意:钙片需同时与鱼肝油一起服用效果较好,因为鱼肝油中的维生素D能促进小肠对钙的吸收;吃钙片注意不要同时吃牛奶,因碱性的牛奶容易形成磷酸盐和皂钙,影响钙被人体吸收;服钙的同时少吃菠菜,因菠菜中的草酸能降低肠道吸收钙的能力;另外还需少吃过多的脂肪食物,脂肪酸能妨碍钙的吸收利用。

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