[八个月宝宝主食食谱]牛肉燕麦粥 食材:牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。 做法: 1、燕麦泡一泡,洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。 2、将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机,打成糊状...+阅读
赤小豆粥
【材料】赤小豆50克,大米100克。
【做法】①将赤小豆、大米洗净。②把赤小豆加适量清水煮烂,再下入大米共煮为粥。
【温馨提示】赤小豆有利尿消肿的作用,心火旺盛的人食用可起到清心降火、通利小便的效果。
丝瓜粥
【材料】丝瓜200克,大米100克。
【做法】①将丝瓜洗净,切片。把大米淘洗干净。②将大米加适量煮粥,粥半熟时加入丝瓜片,再煮至粥熟即成。
【温馨提示】丝瓜粥有凉血解毒、清热去火等功效,可用于缓解心火旺盛引起的心烦、口疮、小便短赤等症,而且还有美容的功效,经常食用皮肤会更加光滑细嫩。
柠檬瓜条
【材料】冬瓜500克,鲜柠檬1个,食盐,白糖各适量。
【做法】①将冬瓜洗净、去皮,切成细长的瓜条。将柠檬洗净、去皮、切片,榨汁,加入白糖,做成调味汁。②将瓜条放入开水中烫至七成熟后,捞出放在凉开水中冷却,再捞出,用食盐腌一会儿。③将腌好的瓜条和调味汁拌匀后,放置约20分钟,待瓜条充分入味后即可。
【温馨提示】这道菜酸甜可口,有清凉消暑、利尿清火的功效,非常适合在炎热的盛夏食用。
西瓜酪
【材料】西瓜1个,山楂糕15克,白糖、桂花、湿淀粉各适量。
【做法】①将西瓜洗净、去皮、去子,瓜瓤切成小丁。将山楂糕切成小丁。②将桂花、白糖加适量清水熬煮,烧开用湿淀粉勾芡,晾凉后均匀地浇在西瓜丁和山楂糕丁上。
【温馨提示】这道甜品口味酸甜,有很好的清心去火、消除除烦的功效,非常适合在炎热的天气食用。
柿霜糖
【材料】柿霜100克,白糖适量。
【做法】①将柿霜与白糖拌匀,放入锅内,加适量水熬到白糖融化起丝。②将熬好的柿霜糖倒入涂过熟素油的盘内摊平,用小刀切小块,待其自然冷却即可。
【温馨提示】柿霜味甜,有清凉感,可清热润燥,对于心火上炎引起的口舌生疮、口干舌燥、吐血等都有一定的效果。
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