[春季排毒大联盟]引言：其实所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法，尽早排除体内的“毒”。一是饮食调整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、...+阅读

现代化生活环境的污染，必须运用清肠排毒的方法。在生活中有很多误区，许多人只是局限在通便的方法，以为能通便就是正常，没有运用清除宿便和排毒的水平，就根本解决不了人们的健康问题。

清肠排毒法可以通过以下方法解决和恢复大肠的正常功能：

1．膳食纤维

膳食纤维主要来源于蔬菜。蔬菜含有大量的粗纤维（非可溶性），能促进消化液分泌，膳食纤维虽然不能被消化吸收，但它能软化肠内物质，刺激肠胃蠕动，辅助排便，排除废物（毒素），可溶性纤维能降低血液中胆固醇及葡萄糖的吸收。

2．双歧因子（果糖）

当香蕉熟透时，完全变软变黄含有大量的双歧因子，所以香蕉要在熟透时才有通便的作用。一般早、晚在饭后食一只熟透香蕉，会起通便作用。

3．活性乳酸奶

活性乳酸奶含有丰富的活性乳酸菌，能帮助大肠清肠排毒，清除杂菌。

4．卵磷脂小麦胚芽

卵磷脂可以活化细胞，活泼肠蠕动，使肠壁含有水分，促进微循环，防止便秘。人体内，特别是在肠道内积蒂有许多毒素。这些毒素随血液循环沉积在皮肤上，引起色斑，青春痘，肌肤粗糙等。卵磷脂是一种天然生化洗涤剂，或者说是一种“天然解毒剂”，它能分解体内的毒素，通过肝、大肠的处理排泄出来，当体内毒素被排除净的时候，脸上的各种斑块、青春痘等，都将慢慢消除。卵磷脂能够使胃肠细胞活性化，使肠的血行良好，促进肠的蠕动，因而有利通便，防止形成宿便。

5．牛奶牛奶是优质蛋白质，有润滑大肠的作用。

6．中药调理中草药中以决明子、芦荟清理比较平和，积滞严重者方可以用含有大黄的中药清理。

7．清肠必须坚持每天大量饮水六杯以上约3000mL以上。

以下为关联文档：

犀利哥透露想吃妈妈做的“猪大肠”功效：润肠滋肾、益精养血、滋润补肠。 特点：外脆里嫩、葱香浓郁、饮食健康、清香适口。 主料：猪大肠500克。 辅料：青椒150克,辣椒(红、尖)150克,木耳(干)50克。 调料：姜5克,大葱5...

我们推荐的十大排毒美食引言：人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在...

创新之香葱炒大肠功效：润燥、补虚、饮食食谱、止渴止血。 医疗：可用于治疗虚弱口渴、脱肛、痔疮、便血、便秘等症。 原料：香葱100克、猪大肠250克、红椒1只、生姜一块。调料：花生油20克、盐10克...

孕妇毒素过多对孩子有什么影响吗？用什么给她排毒我老婆是有了，但她吐得非常厉害什么东西都吃不下，有人说因为毒素太多引起的（一般人没那么厉害）我想问一下大家，这样的情况对孩子会有什么影响吗？ 孕妇不是什么药都不能吃的吗，那用...

竹节肉和炸大肠的做法介绍如何在家做竹节肉和炸大肠？ 竹节肉 用料： 烤麸500克，豆腐衣5张，五香粉、酱油、糖、八角，花椒、料酒、麻油、味精各适量，油1千克(实耗100克)。 制法： (1)将烤麸切成粗丝，锅上火加水，水...

食品“清道夫”　排毒食品一览表魔芋魔芋是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效...

八款美食帮妈妈们排毒祛痘脸上长痘痘，影响美容，可以在饮食上进行调理：多吃含维生素A丰富的食物，如韭菜、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，它们能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。多吃清火排毒的食物，...

对大肠癌具有缓解作用的一些食谱对大肠癌具有缓解作用的一些食谱： 金针菇烧豆腐：金针菇300克（可用草菇、茶菇代替）去根蒂，洗净，沥干；豆腐250克稍>中洗，切成小方丁；油锅烧七成热，煸香姜丝、葱段、泡椒丝、大蒜片，再下金...

胎宝宝在排毒呕吐是孕妇常见的早孕反应之一，但对其原因医学界却一直未有定论。近年来，欧美一些医学专家根据自己的研究成果提出了一种新的看法：孕妇呕吐，实际上是胎儿为了避免有毒物质的侵害...