[偏食宝宝之小黄瓜鸡肫]特色：韧脆适中，口感好，清脆爽口，嫩绿夺目。 功效：利便、除热解烦。 主料：小黄瓜300克 鸡肫150克,红辣椒1根 大蒜2瓣 姜10克。调料：A料：盐1/2小匙 糖1/4小匙 酱油1大匙。 做法： 1.大蒜...+阅读

引言:孩子的聪明健康离不开父母的呵护,小黄鱼不仅含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，而且还含有丰富的微量元素硒,是儿童的最佳摄取营养之一!

材料:

小黄鱼1条，胡萝卜、扁豆、芹菜各20克。

调料:

番茄汁、黄油、盐、葱丝各适量。

做法：

[1]把收拾好的小黄鱼从肚皮剖开，抹上薄薄一层盐；胡萝卜、芹菜、扁豆分别洗净，切丝。

[2]锅置火上，放入黄油溶化，将胡萝卜丝、扁豆丝、芹菜丝放在鱼肚内，鱼身上撒上葱丝和番茄汁，然后放入锅内焖烧至熟即可。

饮食常识小推荐:

虾米炒芹菜

此菜含钙、铁、磷丰富，适宜孕妇食用。

原料：

干虾米10克，芹菜200克，植物油、酱油各10克，盐25克。

制作：

1）将虾米用温水浸泡；芹菜理好洗净，切成短段，用开水烫过。

2）锅置火上，放油烧热，下芹菜快炒，并放入虾米、酱油，用旺火快炒几下即成。

3）特点：虾仁鲜香，芹菜脆嫩。