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苦瓜功效：清热祛心火，解毒，清热祛火食谱，明目，补气益精。

苦瓜医疗：主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。

材料：新奇士橙、苦瓜、蜂蜜。

中国幼儿网做法：

1.苦瓜洗净，对半剖开，然后切成薄片；

2.3.入沸水中快速汆烫后捞出，过凉水，沥干水分；

4.新奇士橙榨橙汁，加入蜂蜜搅匀，然后一起淋在苦瓜片上即可。冷藏后食用口感更脆爽。

蜂蜜苦瓜饮食健康

材料：苦瓜，蜂蜜，冰块。

做法：

1、苦瓜洗净，用削皮器削成薄片。

2、苦瓜片，加冰块放入保鲜盒冷藏1小时。

3、取出苦瓜入盘，浇上蜂蜜即可！

总结：俗话说民以食为天，我们提供的饮食健康、饮食常识、减肥食谱等等，都是依据网络最新资讯，通过精心原创，提供给大家最值得的饮食食谱，给您劳累的身体带去我们确切的关注与健康营养服务。

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