[劳动节简单大菜之糖醋鳊鱼]功效：滋肝肾、补气血、清胃去热、养血、明目。 医疗：可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。 原料：鲜鳊鱼。 调料：生姜、花椒、葱白、大蒜、料酒、糖、醋、老抽、生抽、水、淀...+阅读

功效：健胃、补血、润肺、养神。

医疗：治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。

营养：核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

原料：低筋面粉150g、泡打粉1/2勺、小苏打1/4勺、苦甜可可粉20g、黑巧克力150g、无盐黄油150g、鸡蛋3个（室温）、牛奶30g、细砂糖100g、核桃碎适量。

中国幼儿网做法：

1、黑巧克力提前隔热水加热融化，低筋面粉、泡打粉、小苏打一起过筛备用；

2、黄油加细砂糖隔水融化，趁热加入可可粉及巧克力液，用打蛋器搅拌均匀成为湿料，装入乐扣3P色拉盆里；

3、等搅拌好的湿料稍稍冷却，分三次每次搅拌均匀后加入一个全蛋；

4、先倒入1/3的三种混合粉料，然后加入牛奶拌匀，最后将剩余的面粉混合物全部拌入，用橡皮刀不要画圈轻轻随意的搅拌均匀；

5、将面糊倒入烤盘，轻轻震动烤盘，抹平蛋糕表面，并均匀的撒上碎核桃；

6、烤箱预热摄氏180度（华氏356度），将烤盘放入烤箱，中层烘烤20分钟左右，取出放凉后切件即食。

八宝核桃菜

材料：菠菜\核桃仁、杏仁、腰果、海米、火腿、胡萝卜、冬笋、香菇。

调料：油、盐、味极鲜酱油、香油。

做法：

1、菠菜洗净切段，放加盐的滚水中焯熟，挤干水放容器中。

2、胡萝卜丝，香菇丝，冬笋丝放滚水里焯熟，捞出沥干水放入放菠菜的容器中。

3、腰果，杏仁核桃放热油里面过一下捞出，压碎。

4、油烧热下葱，火腿丝海米煸炒熟铲出放菠菜上，加盐，味极鲜，香油拌匀， 洒上干过碎即可！

总结：俗话说民以食为天，我们提供的饮食健康、饮食常识、减肥食谱等等，都是依据网络最新资讯，通过精心原创，提供给大家最值得的饮食食谱，给您劳累的身体带去我们确切的关注与健康营养服务。

以下为关联文档：

劳动节简单大菜之泡菜锅特色：鱿鱼脆嫩，色白味辣，促进食欲。 注意：脾胃虚寒、肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。 营养：鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。鱿鱼的脂肪含量仅为一般肉类的４％左右，热...

劳动节简单大菜之红烧油面筋塞肉功效：清热、消食、醒酒、疗膈、杀疳、化铜。 营养：马蹄含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、C等。 医疗：用新鲜马蹄配芦根、鲜藕汁同饮，是清热、生津...

劳动节简单大菜之海苔香酥虾功效：清热、化痰、利尿，夏天多吃紫菜有消暑热。 人群：高血压患者、结核病人、脚气病人、肺热多痰的人适合多吃海苔。 注意：但脾胃虚寒、容易腹胀的人就不宜多吃。 原料：鲜活虾、...

劳动节简单大菜之三鲜锅巴功效：补脾益气，清暑热，滋阴壮阳，增加乳汁。 妙用：草菇可炒、熘、烩、烧、酿、蒸等，也可做汤，或作各种荤菜的配料。 食疗：防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃，增强人体免疫力，是优良的食药...

劳动节简单大菜之鸡汁茄菜花功效：解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便。 食疗：适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者多食，同时女性也应该多吃。 医疗：可用于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮。 原料：白菜...

劳动节简单大菜之陈皮牛腩医疗：适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用。 注意：高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。 原料...

劳动节简单大菜之凉拌青木瓜功效：消暑解渴、润肺止咳。 食疗：能清心润肺还可以帮助消化、治胃病。 医疗：它独有的 木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。 原料：青木瓜、鱼露、青柠檬、...

劳动节简单大菜之剁椒三文鱼头功效：能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病。 医疗：防治老年痴呆和预防视力减退的功效。 原料：三文鱼头、剁椒、盐、料酒、生姜、花椒、...

布朗博士爱宝选系列.bd-left .info p{margin-top:0;line-height:20px;} .bd-left .info iframe{display:inline-block;} 产品解读：布朗博士本次带来的是爱宝选系列，导气系统专门为宝宝的健康成长...