[哺乳期上火喝什么汤好]哺乳期上火喝什么汤好：莲子汤病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等;而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。原料：莲子30克(...+阅读
很多第一次生孩子的女性，没有多少经验，都不知道哺乳期喝什么汤最好。下面要给大家分享的内容是：“ 哺乳期适合喝什么汤 喝这些汤好处多多”，一起来看下吧！ 首先来看下哺乳期适合喝什么汤： 猪蹄通草汤 猪蹄1只，通草3克，加水1500毫升，放入锅（砂锅为佳）内共煮，先用武火，水开后改文火，煮1只猪蹄，连续服3到5天。 猪蹄在午餐时吃掉。因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪，有较强的补血、活血作用。通草可利水，通乳汁。二者配伍对产妇有康复身体、通乳之功效。 鲫鱼汤 鲜鲫鱼500克，去鳞、脏，加黄豆芽60克或通草6克，中药店有售，煮汤喝。 每天两次，吃鱼喝汤，连服 3~5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳，与鲫鱼相配效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。 丝瓜仁鲢鱼汤 丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤。 熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。 猪骨通草汤 猪骨、腔骨、排骨、腿骨皆宜 500克，通草6克，加水1000毫升，熬1~2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3到5天。 猪骨有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。 枣杞姜鸡汤 生姜三片，红枣15个，老母鸡一只，枸杞子适量。 将老母鸡宰杀后处理后洗干净备用。 把红枣，枸杞子，生姜都放在鸡肚子中，加水煮熟就可以食用了。有补血的功效，适用于产后贫血的产妇。 花生猪蹄汤 猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。 将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。补血通乳。主治产妇产后乳汁缺乏。 木瓜排骨汤 青木瓜去皮去核切成小块，和排骨一起煲汤，放一点点盐即可。 可能清淡的汤不是很好喝，但是为了宝宝也是要多喝汤哦！木瓜我们都知道有丰胸的作用，下奶也是很好的； 接着一起来了解下哺乳期喝汤有什么需要注意的
1、时间有讲究 肉汤中含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，对乳汁有很大的影响，新妈妈应注意喝汤时间。 新妈妈如果乳汁分泌充分，就应该迟些喝汤，以免乳汁分泌过多造成乳汁淤滞；如果产后乳汗迟迟不下或者下得很少，就应早些喝点汤，以促使下乳，满足宝宝的需要。
2、汤不宜太油腻 肉汤中含有过多的脂肪，新妈妈摄入越多，乳汁中的脂肪含量也就越多。 含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往引起新生儿腹泻，因此，在熬制肉汤中不要过浓。或者在熬制好后放凉了，油凝固了，去除过多的油质。
3、喝汤要适量 肉汤营养丰富，水分充足，产后出汗多再加上乳汁分泌，新妈妈需要的水分量要高于一般人，因此，产后一定要适时适量多喝汤水。
4、生化汤饮用需恰当 生化汤是一种传统的产后方，有去旧生新的功效，可以帮助恶露排出，但是饮用要恰当，不能过量，否则有可能增大出血量，不利于子宫修复。 以上就是关于：“哺乳期适合喝什么汤 喝这些汤好处多多”的分享，希望对你有帮助。
求！哺乳期喝点什么汤好
产后妈妈要使用烟酸，对催奶有一定作用。用法：1日2--3次，每次40--50毫克，喂奶前10--15分钟服用。一般服用两周，泌奶就调整过来了。最好是服用10以上天的维生素E,1日2次，每次10--15毫克。常服用胡萝卜、蒲公英、牛至以及莴苣、土茴香、和兰芹、茴芹、香种子制作的饮料。这些饮料能催奶。 奶白燕窝鲫鱼汤-催奶食谱 原料：：鲫鱼一条、姜3片、白燕角一盒（先浸8-12小时）、小葱一棵（切碎）、油、盐。 食谱制作过程：锅里放猪油，烧热后，用铲推开，放鲫鱼略煎一下，煎到鱼肉变色后，倒入2碗水。碗就是盛鱼汤的碗。放入姜。盖锅盖，放2碗水，大火煮沸后改小火炖1小时1刻钟，放入白燕角再炖45分钟，调入适量盐，再炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花 炖凤爪-下奶食谱： 取鸡爪10对，花生米2两。鸡爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片。煮半小时后，放入花生米、精盐，用文火闷煮2个小时，淋入鸡油即可食用。
一、 催奶食谱
1、黑芝麻粥（适用产后乳汁不足） 材料：黑芝麻25公克、大米适量 作法：？⒑谥ヂ槎缢椤⒋竺紫？Q、加水适量煮成粥。每日
2、3次，或？常作餐食用。
2、红糖豆腐（滋？养血增乳） 材料：豆腐
2、3?K，红糖50g 。作法：豆腐切？K、水煮，加红糖，可在加入少量米酒。水沸20分？后可食。每日一次，连服5天。
3、鸡蛋沾芝麻末 材料：鸡蛋（随？？人消化能力而？Q定？盗浚⒅ヂ榉？ 作法：鸡蛋煮熟、去？ぃ粗ヂ榉凼秤谩？
4、豌豆粥 材料；豌豆50公克、白米适量。 作法：先煮白米、待水沸腾？r，加入豌豆续煮至熟。空腹食用，每日？纱巍？
5、莴苣子粥 材料：莴苣子10或15公克，生甘草3或5公克、糯米100公克。 作法；先？⑷n苣子？F碎、与生甘草同煎取汁。再入米煮成稀粥。
6、？醵垢硖阆愎？ 材料：豆腐5块、猪蹄（前腿）一只、香菇25g、丝瓜250g、生姜丝少许。 作法：猪蹄切？K先煮，再加入香菇、生姜丝、盐，后放丝瓜、豆腐。此量需在
1、2日？瘸酝辍？
7、清炖乌骨鸡 乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。
8、芪肝汤 猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料， 用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。
9、花生炖猪爪 猪爪2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。
10、母鸡炖山药 母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。
11、熘炒黄花猪腰 猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。有补肾通乳作用。
12、猪骨通草汤 猪骨（腔骨、排骨、腿骨均可）500克，通草6克，加水适量，熬2小时得猪骨汤约1小碗，加入许酱油，1次喝完，每日1次，加服3-5天。
13、猪蹄通草汤 猪蹄1只，通草3克，加水适量，放入砂锅内共煮2小时，得猪蹄汤一碗。分两次喝完。每天1次，连服3-5天。猪蹄在进餐时吃掉。 14
15、清淡肘子 猪肘子1只，当归、王不留行（中药店有售）各1份，三者100:2:2比例，用清水小火炖至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。
16、花生大米粥 生花生米（带红皮）100克，大米200克，将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥，粥分两次（早午或早晚各1次）喝完，连服3天。
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