[产后能服用人参吗]分娩后为迅速恢复体力，有些妇女会立即服用人参。然而从医学角度看，产后不宜立即服用人参。人参中含有能作用于中枢神经系统和心脏、血管的一种成分一一人参皂甙，它能产生兴奋作...+阅读

(1)充分休息 充分的休息可补充消耗的体力，有助于身体的迅速复原，最好能尽量安排家人替你分担家务和照顾宝宝，争取充足睡眠时间及休息。 （2）个人卫生 产后的阴道流血（恶露）一般会持续3—4星期，开始的3—4天内是鲜红的，以后逐渐变为褐色，量渐少而转为淡黄色，应勤换卫生巾和内裤，每天清洗外阴部，保持外阴干燥，避免感染。

（3）环境： 产妇的居室安静、清洁舒适、空气新鲜，每天应开窗通风，新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复。产褥期最好不要有频繁的亲属探望，以免带来病菌。 （4）月经 通常月经在产后2—3个月才恢复。 （5）性生活 产后由于阴道肌肉及子宫内壁尚未恢复，不适宜进行房事，应当在产后六至八个星期，经医生检查后确认产妇的阴道及子宫基本恢复正常后才可进行。

但应注意采取避孕措施。因为哺乳期即使月经恢复，也会有排卵而导致怀孕。 （6）哺乳期避孕措施： 应采取外用工具或宫内节育器，因为口服避孕药或避孕针，这些激素都会通过妈妈的乳汁影响婴儿。 （7）产后检查 产后42天到分娩所在的产院进行母婴健康检查。 （8）产后运动 若产后一切正常，产后运动应于产后立即开始，每天适量的运动可以帮助血液循环，促使子宫收缩，以及阴道和腹部肌肉的弹性复原，令你尽快恢复。

A.收缩子宫运动——可防止子宫后倾 腹下放一小枕头 在睡眠及休息时间尽量使用这姿势 B. 会阴肌肉运动——防止小便失禁 这运动与产前相同 C.腹部运动——加快腹部肌肉恢复 呼吸及收紧腹部 重复五次。

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