[产妇催乳汤的做法]通草鲫鱼催乳汤原料:活鲫鱼1条、通草6克制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.功效:鲫鱼具有利...+阅读

有些产妇生下小宝宝后少奶甚至无奶，这对婴儿的健康极为不利，虽说有很多代母乳制品，但怎么能与母乳相比呢？以下的食谱能有效地使产妇多产奶，不妨试试：

1、鲤鱼粥

鲜活鲤鱼一条（约500克）去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。如用鲤鱼1条煮汤，放入少许酱油，但不放盐，吃肉喝汤，催乳效果亦佳。

2、鲫鱼汤

鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加黄豆芽60克（或通草6克，中药店有售），煮汤喝，每日2次，吃鱼汤，连服3-5天。鲫鱼汤宜淡食。

3、猪骨通草汤

猪骨（腔骨、排骨、腿骨均可）500克，通草6克，加水适量，熬2小时得猪骨汤约1小碗，加入少许油，1次喝完，每日1次，连服3-5天。

4、猪蹄通草汤

猪蹄1只，通草3克，加水适量，放入砂锅内共煮2小时，得猪蹄汤一碗，分两次喝完。每天1次，连服3-5天。猪蹄在进餐时吃掉。

5、黄花炖瘦肉

干黄花菜（又名金针菜）25克，瘦猪肉250克，煮或炖至熟烂后做菜佐餐。也可用同量的黄花菜与猪蹄，同煮食用。（必须用干黄花菜与猪肉或猪蹄同炖、煮才有通乳之效）。

6、清淡肘子

猪肘子1只，当归、王不留行（中药店有售）各1份，三者100:2:2比例，用清水小火炖至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。

7、丝瓜仁鲢鱼汤

丝瓜仁50克，鲜鲢鱼一条（约500克），共同熬汤。熟后吃鱼喝汤，吃时可放些酱油，不放盐，1次吃完，日服1次，连服3天。

8、花生大米粥

生花生米（带红皮0100克，大米200克，将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥，粥分两次（早午和早晚各1次）喝完，连服3天。

9、阿胶大枣羹

阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。将核桃去皮留仁，捣烂备用。将大枣洗净，加适量水放入锅内煮烂，滤去皮核，置入一锅中，加冰糖、核桃仁用文火同炖。将阿胶放入碗中蒸化后，倒入炖大枣、核桃仁的锅内，共同熬煮成羹即可。产后每日早晨服2-3汤匙。本药羹对冬天生孩子的产妇效果尤佳。

以下为关联文档：

产妇吃什么下奶？产妇该如何催乳对于小宝宝来说，没有什么是比母乳更适合他们的食物了。爱心妈妈也会千方百计的进补各种营养品，希望给小宝宝的奶水更充足，营养更丰富一些。那么，产妇吃什么下奶好呢?奶水量多少...

产妇何时喝催乳汤对于产后要哺乳的妈妈来说，产后喝催乳汤是非常关键的，这样能让你的乳汁更充足，质量也更高，那问题就来了，产后应该什么时候开始喝催乳汤呢?下面看看专家对此给出的详细解答吧。产...

产后催乳吃什么最好产后吃什么催乳妇女产后乳少，人们首先想到的是吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼，殊不知不少蔬菜也同样有良好的催乳作用，如与荤菜一起烹制，效果更佳。食素的妈妈们就更要好好看看啦。一、...

产妇催乳食谱大全宝宝刚来到人世间，其营养的补给都是来自于妈妈的奶水或是其他奶粉，很多产妇都知道，宝宝喝妈妈的奶水是最健康和有营养的，那对于奶水较少的妈妈们来说，该吃什么食物来催乳呢?杂锦...

产后催乳吃什么？产后少奶应吃什么催乳除了宝宝的吮吸，母亲有足够的营养是决定乳汁质量的重要保证。为了得到上好的乳汁，妈妈该吃些什么？乳房的泌乳是一条非常精细的生产线，通过宝宝吸吮乳房时产生的刺激促进脑垂体...

产妇吃什么催乳多而快速减肥下奶减肥两不误年轻的新妈妈们生产完以后最希望做的事情就是尽快恢复身材，尽快恢复到生产前的自己。就像那些女明星一样，个个都像是假怀孕一般生产完即可瘦回当初，那么现在就告诉大家产妇吃什...

产妇催乳食谱 1、鲫鱼饨猪蹄 活鲫鱼1尾，猪蹄1只。 作法： ①将鲫鱼削鳞，去内脏，洗净；猪蹄洗净后切成两片，每片切成四块。 ②猪蹄和鲫鱼一起加水750毫升，用旺火隔水炖至猪蹄熟透，吃猪蹄、鲫鱼，喝...

产妇催乳调养营养餐催乳调养营养餐 通草鲫鱼催乳汤 原料：活鲫鱼一条，通草6克。 做法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏，然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤，每天喝2次，连喝3-5天，注意汤宜淡一些。...

产妇能吃什么？产妇能吃什么方法步骤： 01 1生完宝宝之后一定要多吃点炖汤类的食物，这样的话才能保证奶水充足，特别是第一个月，奶水对于宝宝来说是营养的来源，如果奶水不浓，那么宝宝吃了也就没有营养，可以多吃...