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产后妇女宜用什么保健品

01月26日 编辑 39baobao.com

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保健品: 首先,要做的就是产后妈妈的营养补充问题,由于产后一般失血比较多,这时就需要补充缺失的血液,在我们北方都是小米粥加红糖,效果是非常的好,当然还可以吃一些像动物的肝脏、瘦肉、菠菜等,它们都是含铁较多的。 2妈妈在分娩后不要老是躺在床上,应该在产后24小时开始进行一些活动,舒展一下筋骨,这样对产后康复也是必不可少的,但是一定要掌握好运动量和方式方法,应该以不感到疲劳为好,要避免长时间站立、久蹲。 3妈妈在分娩后数小时内,最好不要吃整个的鸡蛋,因为医学研究表明,因为在分娩过程中,产妇体力消耗较大,消化能力就会下降,若分娩后立即吃鸡蛋就很难被消化吸收,这样只会增加胃肠的负担。 产妇一定不能吃生、冷、硬及辛辣的食物,因为产后的体质非常弱,这些食物不易被消化吸收,不仅对产妇不利,还会影响到宝宝的母乳喂养,妈妈们要切记哦。

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