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怀胎十月，当宝宝落地的那一刻，终于完成了孕期的任务，刚想松一口气，哪知其实作为母亲的责任其实才刚刚开始。比如，这生下宝宝的第一件事情就是得考虑他 口粮 的问题。要知道，母乳是宝宝来到这个世界上接触到的第一样 食品 ，理所应当地，这母乳质量的好坏就直接影响了宝宝在哺乳期的健康问题，而新妈妈的饮食自然而然就成了问题的关键。

大多数新妈妈因为没有经验，对哺乳期自身的饮食原则并没有太多的了解，所谓 知己知彼，才能百战百胜 ，更何况为了自己的宝宝，多多了解一些哺乳期应该注意的饮食规则，并且遵循它，我想作为妈妈，大家都是做得到的。那么到底哺乳期间，新妈妈有什么饮食禁忌，有哪些食物是要避及的呢?就请跟着我一起去了解一下吧。

首先，未经医生处方不能自己胡乱吃药，其次不能吃辛辣的食品，辣椒、胡椒、姜等，再次，你需要了解宝宝的体质，如果你的宝宝属于过敏性体质，那么切记一定不要吃海鲜、木耳等容易过敏的食品，容易导致湿疹，母乳是最好的食品，能最大限度地增强孩子的免疫力，新妈妈们平时一定要注意饮食，最好也不要吃萝卜、韭菜、香蕉等容易使孩子肚子涨气的食品，食物中除了辣椒、酒类、饮料等，其它没有特别的忌过口。

有专业人士认为，哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以吃，但不能吃未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。

说了这么多，小编就哺乳期不能吃的食物总结归纳了一下，具体如下：

1、哺乳期不宜吃会导致胀气的食物

豆类：豆浆、豆干、豆腐、红豆、绿豆

水果类：苹果、葡萄、瓜类(如西瓜、香瓜)、柚子

蔬菜类：洋葱、高丽菜、菜花、韭菜

主食类：玉米、洋芋、蕃薯、芋头

饮料类：养乐多、汽水、牛奶12

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