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哺乳期蒜苔是可以吃的吗 哺乳期间是可以吃蒜苔的，蒜苔也是属于有营养的蔬菜一种，但是并不建议吃太多的生蒜苔，如果吃生的蒜苔，它有可能会导致肠胃不舒服等现象。

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哺乳期吃蒜苔的好处

1、蒜苔中含有非常好的杀菌物质，可以预防哺乳期出现的一些感染发炎情况

2、蒜苔中含有纤维素，对于妈妈的肠道消化是有帮助的，在一定程度上可以有效的缓解便秘问题。

3、蒜苔含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效。

不过蒜苔的烹饪方法要注意，既不能做的太熟，也不能炒的太生，适当就可以了。

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蒜苔可以和什么食物同食

1、猪肝。缓解大脑疲劳。

2、木耳。降低人体的血脂，血脂高的人适合多吃。

3、生菜。二者同食可以起到杀菌消炎的效果，还可以降压降脂，益智补脑，防止牙龈出血，清理内热，以及补充人体所需的营养元素。

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哪些人不适宜吃蒜苔

1、视力不好的人要少吃蒜苔。经常吃蒜苔会导致视力下降，影响视力。

2、肝病患者不适宜过量食用蒜苔，不然会造成肝功能障碍，使病情更加严重或再次复发。

3、肠胃消化不好或者经常便秘的人会导致人体内消化能力变差，使人们不能正常的排便，造成肠胃难受的效果。

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