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怀胎十月，孕妈既高兴又辛苦，高兴的是胎儿健康成长，辛苦的是身体承受着太大的负荷。如果孕期或是产后不好好保护这几个部位，就有可能落得一身病。

一、牙齿

在孕期，孕妈会感觉牙齿变得敏感，只要吃太冷或是太热的食物都，会造成牙齿不适。出现这种情况，主要是因为孕期宝宝吸收了妈妈身体的钙物质，所以孕妈在孕期要及时补钙。在怀孕之前，去医院检查自己的口腔情况，有牙齿问题要及早治疗。

二、眼睛

怀孕期间，因为体内激素水平分泌的变化，孕妈情绪也会受到不小的影响，一点点小事都有可能让孕妈伤心不已。所以这时候孕妈要及时调整好自己的心情，多想想开心事情，否则哭得太多很容易造成眼睛干涩，这对眼睛是非常不好的。

三、腰部

很多孕妈在孕期会感觉到腰部疼痛，因为胎儿慢慢生长，胎儿与胎盘的重量全部压迫到脊椎上面，这导致孕妈骨盆前倾，到了孕后期，走路都变得异常困难。等到分娩后，每天抱孩子照顾宝宝，对腰部也会有很大伤害。

因此，在怀孕期间，孕妈要做好腰部护理工作。到了孕后期，腰部压力增加，孕妈会感觉到不适。这时候可以试试用托腹来缓解腰部的不适感。月子期间，少抱孩子，尽量少做粗重活，尽可能保护腰部，这样才不会留下病根。

四、手腕

产后月子期间，新妈都会选择去照顾孩子，或是跟孩子做些亲密的举动，但其实这样做会给身体造成负担。要知道产后，妈妈身体还没有完全恢复，就算是普通的动作也会给身体带来负担，如果姿势不对，很有可能造成新妈患上腱鞘炎。

在坐月子期间，产妈不要让自己太过劳累，家务这些事情也不要自己去做。如果要抱孩子，就要采取正确的方法，不要用错力，以免造成手腕损伤，从而落下病根。

不管是孕期还是月子期间，妈妈们都要照顾好自己的身体，不要让自己太过劳累。月子期间如果条件允许，还是等身体恢复之后再抱孩子。如果实在没有人照顾孩子，那么在抱孩子或是照顾孩子时，最好采取正确的姿势，不要让自己太过劳累，好好照顾自己。

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