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为了给肚子里的宝宝更好的营养，宝妈们会选择吃一些有营养的食物，但是你知道吗？孕期的这顿饭，能省就省，不然白白给自己加赘肉！

怀孕就是好，可以不用自己动手，就能吃好吃的。虽然怀孕的时候会有各种不适，但是想想一些只有在孕期才能得到的好处，是不是就瞬间开心了不少呢？

孕期虽然很享福吃的很好，但是说实在话，有一些是不适合孕妈吃的。如果你想知道是哪一顿饭，咱们下面就一起来看看吧：

夜 宵

有些婆婆或者是老公害怕孕妈晚上饿了，或者是孕妈晚上饿的时候，就立马去给她做好吃的，关键是大晚上的，准爸爸们都是准备的什么鸡汤，猪蹄汤，排骨汤，或者是炸牛排，炸猪排，还有炸羊排这些东西。就是怕孕妈饿瘦了，但是其实你知道吗？

你们给孕妈大晚上的吃那么油腻的东西，容易给孕妈增加赘肉，这真的好吗？当然是不好了。这也是在给以后爱美的孕妈埋下祸患。为什么呢？

脂肪含量高

就是平时咱们晚上的时候，也不会吃很油腻的东西，因为害怕长肉肉，晚上一小口，你就需要用很长的时间来消灭它转化成的肉肉。更何况孕妈们平常，已经吃的很补了，再吃那么多油腻的食物，不胖的话，就怪了。

脂肪含量高，会让爱美的孕妈们后悔的，所以还是建议夜宵这个东西，能不吃就不吃，或者是少吃。

不利于健康

晚上本来就应该是睡觉的时间了，但是万万没有想到的是，孕妈们就那样饿了，这也是理解的，毕竟还有一个人在帮孕妈消化那些营养。但是记得即使是吃宵夜，也一定要少吃，这样才会不耽误你好好休息。

不然的话，等到你休息的时候，你的肠胃还没有休息，长期下去你的肠胃是很容易出现问题。

建 议

晚上饿的时候，可以吃一些宵夜，但是记住不要吃的太多，也不要吃的太饱，可以喝一杯牛奶或者是吃一些粥等好消化的东西，适量的吃一些就好了。

切忌不要有大鱼大肉，还有不要大吃大喝，不然对孕妈的身体真的是有害无利，那还不如不吃呢。

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