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孕妈妈就餐完毕,这几件事千万做不得!

07月07日 编辑 39baobao.com

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饭后不能立即吃水果 饭后立即吃水果,日久会导致消化功能紊乱。因为食物进入胃里,必须经过1~2小时的消化过程,然后才被慢慢排出。饭后吃进的水果会被食物阻滞在胃里。但是水果是单糖类食物,很容易被小肠吸收,不需要在胃里久留。水果因为很容易腐烂而产生气体,所以在胃里停留时间过久,就会引起腹胀、腹泻。平常人如此,孕妈妈更要小心了!

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饭后不能立即喝茶 随着胎宝宝越来越大,把准妈妈的脏器挤得越来越小,好多准妈妈都会出现消化不良的症状,有的准妈妈听说饭后喝一杯茶可助消化。其实不然,胃酸偏酸性,而茶水偏碱性,饭后立即喝茶,茶碱不仅会抑制胃酸的分泌,还会稀释胃酸,影响胃酸中蛋白酶等的分泌,从而影响消化。所以,准妈妈们最好在饭后半个小时以后再喝茶或者喝水,为了自己和宝宝的身体健康忍耐一时。

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饭后不能立即洗澡 有些准妈妈喜欢吃好饭就洗个澡,认为饭后洗澡能促进血液循环,有助于身体健康。还有些准妈妈厌恶油烟味。可是孕妈妈不知道,饭后洗澡体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使胃肠的消化功能减弱,引起消化不良。

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饭后不能立即看书 有些准妈妈就得饭后无聊就会翻起杂志或者报纸。但是阅读是需要用到大脑的,血液不能完全集中在胃部,同样会减弱消化功能。所以准妈妈们饭后要好好休息,至少饭后一个小时后再看书。

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