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一年一度的中国传统情人节来临前夕，各位准爸准妈是不是早已跃跃欲试准备迎接即将到来的爱情结晶了呢?下面小编就向各位准爸妈们介绍一下，什么叫做：三招搞定不一样的七夕节，还能拥有一个健康聪明宝贝!

第一招：搞定作息环境篇

在七夕这样浪漫的节日里，营造温馨的环境氛围，需要利用视觉，嗅觉，听觉来唤起感官刺激，与此同时，鲜花、蜡烛、音乐和淡淡的香水这些都是必不可少的，创造浪漫之余也可以缓解夫妻之间紧张气氛，为备孕做好充足的准备。

值得注意的是，准爸准妈在备孕期间一定要拥有良好的生活作息习惯。缺少睡眠容易导致精神萎靡不振，影响精子及卵子的活力。所以，准备受孕时有规律的起居生活能够保持夫妻平和舒适的心情，从而让身体各器官充满能量，为受孕打下坚实的基础。

第二招：搞定健康身体篇

想要拥有一个健康宝贝，戒烟戒酒是不可忽略的事件之一。众所周知，经常饮酒、酗酒不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，使孕妇一开始在体内获得的就是异常受精卵，而且影响受精卵的顺利着床和胚胎发育，极易出现流产现象，所以备孕初期戒烟禁酒必不可少。

想要拥有一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，这样不仅强身壮体，增强免疫力，还能增强精子与卵子的活力，有助于更快受孕。

各位准爸准妈们可以选择适当进行慢跑、散步、健美操等运动，从而减轻自己体内的亚健康状态，为备孕做好充足的准备。

第三招：搞定营养均衡篇

在备孕期间，营养要合理的搭配，为了宝贝的健康，各位准爸准妈在适当补充鱼、禽、蛋、瘦肉以及牛奶和豆制品等高蛋白食物，还要补充富含多种纤维素的蔬菜类食物。与此同时，也需要每日补充0.4毫克叶酸。

叶酸属于水溶性维生素，人体无法自行合成，倘若食用方法不正确，摄取叶酸就会变得很困难。而调查研究表明，新生儿出生缺陷与准爸妈体内的叶酸含量息息相关，因此专家建议，各位准爸准妈们务必每日额外补充0.4毫克叶酸(1片斯利安叶酸片或1片金斯利安叶酸多维片)，并且至少要从孕前3个月开始，一直补充到哺乳期为宜。

斯利安是我国首个预防出生缺陷的预防性用药，是北京医科大学和美国疾病控制中心历经13年联合开展的 中美预防出生缺陷与残疾合作项目 的成果，是专门为准备怀孕的女性及孕妇的特殊需要而研制的叶酸，斯利安是完全符合中国准妈妈准爸爸的体质需求的，安全可靠，同时0.4毫克也成为世界卫生组织在全球推广应用的唯一标准补充剂量。

鹊桥相会日，正是良辰美景时，趁着七夕浪漫佳节，创造一个只属于你们的爱情结晶、健康宝宝可好?

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