[希望有一个人来帮忙写一个倡议书题目是关于学校附近交通压力从何]尊敬的校长： 您好！ 随着时代的进步，随着科技的发展，交通在我们的日常生活中发挥着越来越重要的作用，随之而来的便是交通问题的日趋严重和交通管理手段及方式的日新月异的变化，在如...+阅读

1.要有适合自己的复习计划和方式。按重要性、难易程度、学科性质等排出顺序，交*安排复习时间，留有余地，不贪多求快，能够完成计划，就可以增强信心。高考前几天要适度放松，多休息、听听音乐、聊聊开心的话题、做做智力游戏，以活跃心智，保持愉快平和的心情。

2.要重视与同学、老师的交流。通过交流知道大家都一样有压力，都会偶尔有睡眠不好、胃口不佳、脾气急躁等现象。与别人交流有助于宣泄和舒缓自己的紧张情绪。还要关注社会热点，一起谈谈课本以外的话题，可以开阔思路、激发灵感，保持良好的思维状态。

3.要避免过度疲劳。大脑持续疲劳和紧张，就会形成保护性抑制，注意力无法集中，学习效率低下。无论学习任务有多重，都要保证睡眠，抽时间锻炼身体，还可以适当做家务，参加娱乐活动，以提高大脑供氧量，保持精力充沛。

4.不要过分关注自己的身体不适。治疗心因性躯体疾病最好的方式是忘记不适，生活规律，饮食均衡，适度参加文体活动，找时间去做自己喜欢的事情，保持心情愉快，以增强身体的抵抗力。

5.不要对考试结果期望过高，少想考试以后的事。许多平时成绩不错的学生，总在关键性的考试中失利，就是因为他们总担心失败并联想太多，导致心理焦虑，无法集中精力做题。因而，只要平时勤奋，科学合理安排时间，掌握正确的学习方法，一切都可以顺其自然，反而容易放松。

作为教师，主要是鼓舞学生的士气，也要宽容学生阶段性出现的学习松懈、成绩下降等情况，为学生营造积极的学习氛围。作为家长，不必表现得过于紧张和关注，要保持平常心，时常提醒孩子注意劳逸结合，均衡孩子的饮食营养就可以了。

人的成长总是需要一些阅历和考验的，高考是学生成长过程中的一次阅历，输赢都是人生的宝贵财富，只有端正心态才能考出自己的真实水平

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考试怎样减压随着考试的临近，压力自会产生，减压方法： 一是自我暗示减压法。在焦虑、紧张和烦躁时，不防自我鼓励一下 二是肌肉放松减压法。找一个安静的环境，以轻松的姿势坐好，从上到下或从下到...

考试怎样减压？1.自我鼓励法——要有较好的情绪控制力，及时调整情绪，要把不稳定的情绪调整为稳定的情绪。要有自信心，相信自己是最强的，有决心、有能力克服困难，肯定能取得进步。 2.自我想象法...

怎样减轻考试压力□ 方法一：转移减压 有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，如参加各种体育活动、放学后泡泡热水...

如何缓解考试压力1、放松：要让自己身心放松，不仅心理放松，身体上也要放松，给大脑充电。 2、充分自信：要相信自己，不要还没考就泄气。 3、做好复习：在考试前复习好，头两天就不要太累了。 4、考试注意：...

如何减轻考试压力尽量保持安静的学习环境的同时，维持日常生活习惯，饭后听听音乐，晚上看二三十分钟的新闻报道，并不影响学习，反而能使学习效率提高；另外，做习题时间长了，要注意调节，到室外散散步、打打...

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怎么才能减少考试带来的压力和父母谈谈心，让父母了解到自己的压力，不要给自己施加更多的压力，找老师谈心，老师一般会为学生比较合理的意见帮助自己。在焦虑、紧张和烦躁时，不防自我鼓励一下，对自己说：“该复习...