[物流考试题如何选择供应商]采购商选择供应商建立战略伙伴关系、控制双方关系风险和制定动态的供应商评价体系是中国采购商普遍关心的几个问题。随着采购额占销售收入比例的不断增长，采购逐渐成为决定电...+阅读

1.自我鼓励法——要有较好的情绪控制力，及时调整情绪，要把不稳定的情绪调整为稳定的情绪。要有自信心，相信自己是最强的，有决心、有能力克服困难，肯定能取得进步。

2.自我想象法——积极的自我想象能唤起一个人的良好情绪。当遇到情绪不稳定时，可根据自己的情况和过去的成功经验以及未来的愿望，选择自我想象的内容，培养良好的情绪。

3.活动转移法——在自己感到压力比较大时，要尽量参加一些活动，如散步、慢跑、唱歌、画画等。这些活动能有效地缓解紧张心理。

4.自我放松法——越是面临考试，越要做到自我放松，按时休息。大脑过度疲劳，反而会降低学习效果。

5.自我暗示法——首先要相信自己是正常的，有承受力的。压力和困难是自己曾经经历过的，没有什么了不起，暗示自己一定能成功。

6.交流释放法——当产生紧张情绪、心理压力增大时，要注意和要好的同学或老师、父母谈一谈，说出自己的想法和感受，以得到他们的关心和帮助。

7.回忆放松法——在紧张的时候尽量去回忆曾今经历过得愉快事和开心事；有时也可以读读笑话，看一些好笑的漫画。

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