[物流员助理物流师和物流师的考试]我不是在深圳那边的，但是对这方面有一点的了解，顺便说给你听吧. 物流员我没考过，要不要考英语我不知道，但是助理物流师我考过了.考物流管理概论和实际操作两本书，不考英语.物流师...+阅读

随着考试的临近，压力自会产生，减压方法：

一是自我暗示减压法。在焦虑、紧张和烦躁时，不防自我鼓励一下

二是肌肉放松减压法。找一个安静的环境，以轻松的姿势坐好，从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由紧张到放松的感觉。

三是焦点转移减压法。有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。听听音乐，尝尝美食。。。

四是过渡性减压法。考前一周应该慢慢减少学习强度和时间，采取过渡调节方法来缓解压力。

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