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怎么样提高反应力

02月17日 编辑 39baobao.com

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现在的智力游戏很多,我为大家推荐几款。天天酷跑,由跳蹲两键组成,一路上遇到的阻碍可以提高反应力;QQ炫舞,出现的一排不规则组成的“上下左右”键,可以提高眼力和反应力。

多打球

球类能很好的提高反应力和眼睛应变力,比如篮球,乒乓球等,既可以锻炼身体协调能力,又能提高反应力,一举两得。

形成肌肉记忆

肌肉能够控制人体动作的速度和力量,而速度是反应力的体现。平时,人们可以通过快慢运动交替,反复练习来培养肌肉的“运动记忆”,例如快慢交替跑,练习哑铃时快几下慢几下。

博览群书

有一定的知识基础,才能对事物有更好的熟悉程度,从而才有反应一说。

大脑营养

一颗清晰聪慧的头脑是快速反应的基础,平时可多吃含乙酰胆碱和卵磷脂较高的食物,比如:大麦芽、花生、鸡蛋、小牛肝、全麦粉、大米、鳟鱼、薄壳山核桃等。

多思考多分析

很多事情都需要多思考多分析,在平时闲暇之时,通过身边的事物分析它的现象,透析它的本质

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