[练民间流传的五禽戏八段锦等能起到怎样养生保健作用]“五禽戏”、“八段锦”、“瑜伽”都是养生锻炼的运动方式，长期坚持锻炼，都有很好的保健作用。1。 “五禽戏”是东汉名医华佗精心研究虎、鹿、熊、猿、鸟等五种动物的生活习性...+阅读

虎；鹿；熊；猿；鸟

五禽戏是虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物。五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理，以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创出来的一套导引术。

五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法。华佗在《庄子》二禽戏的基础上创编了五禽戏，其名称及功效据《后汉书·方术列传·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏：一日虎，二日鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。”

华佗五禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一，由五种模仿动物的动作组成，华佗五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。据传华佗的徒弟吴普依法锻炼，活到90多岁依然耳不聋，眼不花，牙齿完好，达到百岁高龄。

五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，由东汉末年的医学家华佗创编，是国家级非物质文化遗产项目。其动作仿效了虎、鹿、熊、猿和鸟五种动物，发展至今，已形成了多个不同的流派，各有不同。在华佗故里安徽亳州，现在主要是董文焕和刘时荣所传的五禽戏。

2001年，国家体育总局健身气功管理中心成立后，委托上海体育学院迅速展开了对五禽戏的挖掘、整理与研究。并编写出版了《健身气功·五禽戏》，2003年由人民体育出版社出版发行。“健身气功·五禽戏”其动作编排按照《三国志》的虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序，动作数量按照陶弘景《养性延命录》的描述，每戏两动，共十个动作，分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴涵“五禽”的神韵。2006年，华佗五禽戏被人民政府批准为省级非物质文化遗产项目，2011年又被国务院命名为第三批国家级非物质文化遗产项目。

以下为关联文档：

公文正文要交代哪五个方面公文正文的基本内容模块一般来说有五个，即“依据”、“目的”、“文种承启语”、“事项” 、“要求”。 一般来说，所谓“依据”，属于公文制作的原由、现实根据或法律根据，以及有...

搜集五种常见动物的繁殖方式文字描述每种100字左右1）蛙类：蛙类的生殖特点是雌雄异体、水中受精，属于卵生。繁殖的时间大约在每年四月中下旬。在生殖过程中，蛙类有一个非常特殊的现象——抱对。需要说明的是，蛙类的抱对并不是在进...

保存食物的方法有哪五个不同的食物保存的温度应该不同，这样可以延长食物的保存期，以下介绍几种食物的保存温度： 1、果品： 苹果0—5℃；梨0—1度；桃0度左右；果干O—l℃；橙子6—7度，柠檬7—14度。 2、蔬菜： 红西...

汉字有哪五种字体最为典型每种字体出现的时期和特征1、甲骨文 甲骨文是三千多年前殷商时代通行的文字.甲骨文主要记录商代王室贵族有关占卜活动的内容，因为是刻在龟甲和兽骨上面的，所以人们称之为甲骨文.甲骨文的主要特点是：图画...

治疗颈椎病的运动有哪五种方法对颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼，既是一种治疗方法，又是 一种巩固治疗的手段，运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。 治疗颈椎病的运动很简单，每天早晚各做一次，每次...

芭蕾舞模仿的是哪种动物的动作【芭蕾舞传统和形成】 “芭蕾”起源于意大利，兴盛于法国，“芭蕾”一词本是“法语”ballet的英译，意为“跳”或“跳舞”。芭蕾最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈，在 发展...

选购儿童玩具时有哪五看选购儿童玩具时要注意“五看”： 一看适用年龄范围。一般的玩具在使用说明中 都会标明该玩具的适用年龄范围，可以根据小孩的 年龄选购。因为玩具本身是为该年龄段的儿童设计 的...

五禽戏是什么呀？该怎样练呢五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者是华佗。 一、五禽戏的产生 五禽戏，是通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟（鹤）五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法。中国古代医家华佗在前...

打开天窗说亮话这句话指的是哪一种动物打开天窗说亮话[俗语] 【发音】dǎ kāi tiān chuāng shuō liàng huà 【释义】比喻无须回避，公开说明。 【示例】1.“~”，还不是等姓贾的过来尽点心，只要晚生出把力，你们老...