那么让我们看看穿高跟鞋都有哪些危害呢？

主要的危害来自三个方面：

1．足部的危害

穿着高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，出现鸡眼，跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。长期穿着高跟鞋，还会引致足部肌肉无力而形成扁平足；鞋尖的挤迫，形成或者加重拇外翻畸形，引来拇囊炎、锤状趾等一系列疾患。

2．对跺关节和膝关节的危害

穿着高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动受到一定影响和受力不均匀，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤；膝关节负荷压力明显增加，使退行性骨关节病提前发生。

3．对腰椎的危害

穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重，由于这种损害的发生和发展比较缓慢，更容易被人们忽视。人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲，正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系，起到平衡、稳定和缓冲震荡等重要生理作用。任何原因导致脊柱整体失衡，都会引起腰部的病痛。这里，我建议李梦在身体发育期尽量穿平底鞋，如果一定要选择高跟鞋，可以选择一些有坡度鞋跟的鞋子，建议鞋跟高度最好不超过4厘米。

希望我给李梦的回复，对她以及所有带着困惑的少女们有所帮助，也祝福女孩们向着成熟的女人迈进一步。

温馨提示

女性穿上高跟鞋，重心前移，挺胸收腹，显得健美、轻盈、风姿绰约。但是并非每一个女性都适合穿高跟鞋，尤其是20岁以下的青春期少女更不宜穿高跟鞋。建议18岁以下还是不要尝试的好。可以在着装上注意一下，往可爱方面靠一下，平时多运动，喝牛奶，通过补充营养，让自己的体质和身高，得以健康发展。